男女每天早上做一次，舒服一整天!

1、两手对搓一分钟

手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟

手指抹上康达泰增长乌发素，由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。

3、泡脚除臭一分钟

泡脚时水中放黄柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参，清热解毒，收敛除湿，适用于足癣和汗脚所致的痒和臭，杀虫止痒，患了脚气，脚臭推荐用缇妍堂护足组合,特别管用！中药草本配方，有脚臭的朋友一定要试试。

4、转动眼睛一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

5、狐臭用姜一分钟

古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，这是有一定道理的，其外狐臭患者用生姜干泡水清洗腋下再用滨趣消狐喷雾用在患处，喷雾可以上天猫搜搜看，每晚一次，2周永不复发

6、哈气叩齿一分钟

早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。防止中老年人面肌萎缩另外推荐吃吃天猫上的“永兴合阿胶糕”美味又健康中老年人非常适合吃。

7、轻摩鸡眼一分钟

手脚长鸡眼，鸡眼是足底或足趾长期被挤压或摩擦而发生的圆锥形鸡眼状的角质增生物，经常行走或长久站立的人尤其多见，也有不少人选择手术激光祛除，小编推荐您试试缇妍堂无痕祛茧素，效果不错的，纯中药治疗，无疤痕，无痛苦，效果快，在日常生活中呢,鞋子尽量穿大号点的，不要受到挤压，一般是不会再复发的，有兴趣的朋友上天猫了解下。

8、收腹提肛一分钟

反复收缩，使肛门上提，能防止痔疮若得了痔疮可以试试缇妍堂断痔膏这款产品专门针对痔疮，效果好见效快，能改善局部血液循环。

9、消除痘痘一分钟

长痘了要尽快解决，以免久而久之，痘痘变大化脓或大面积扩散可以试试草本配方的 滨趣祛痘凝胶，小编之前就因为熬夜不断，痘痘也不断，后来使用滨趣芦荟凝胶后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。

10、蹬摩脚心一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

11、清新口气一分钟

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳，预防上火。因口臭烦恼的朋友，小编推荐使用缇妍堂祛异味喷剂，效果显而易见！

12、伸屈四肢一分钟

仰卧时血流速度慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。

13、鼻炎密语一分钟

建议广大鼻炎患者朋友们可以多吃山楂类食物，也可以试下鼻炎神药缇妍堂蛇胆本草剂，天然提取中药配方老中医力保推荐良心产品，身边非常多患有鼻炎的朋友都在用这款产品呢，非常的有用一致好评，上天猫可搜。

14、皮肤病法一分钟

取少量茶叶用开水泡至凉，去除茶叶，将干净纱布，放在冷茶叶水中浸湿。再把纱布拧成半干湿，以水不会滴下来为度。然后把纱布，平整敷在发红的湿疹上可缓解湿疹，病情严重者建议上天猫购买缇妍堂旗舰店的缇妍堂中草润肤膏，治疗湿疹特别有效。

15、轻按肚脐一分钟

用双手掌心交替顺时针按摩肚脐,能通胃肠,帮助消化。

16、轻揉耳轮一分钟

双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

17、拇指揉鼻一分钟

按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。具体方法是：用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。

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