交易者社区｜苹果醋有什么功效和作用（什么是苹果醋?它有什么作用?）……

蘋果醋有什么好处-如果您从未使用过苹果醋，那么您就错过了一种充满活力,且价格低廉有着巨大潜力的成分。这种物质可以杀死杂草、清洁器具、擦亮银器和制作沙拉酱。苹果醋在厨房和拖把柜中与在药柜中一样有用，这要归功于它所含的钙、镁、钾和其他维生素和矿物质。

蘋果醋有什么好处 1.美白牙齿

如果你能忍受这种味道，你可以用苹果醋来恢复你的珍珠白。黄牙可能令人尴尬，但美白套装和美白牙膏很贵。苹果醋是一种恢复自然光泽的简单而廉价的方法。它可以杀死整个口腔中的细菌并去除污渍。像往常一样刷牙之前，先将苹果醋漱口一小会儿。

2.帮助减肥

经常食用醋酸有助于减轻体重。未经过滤的生苹果醋含有大量醋酸。各种健康研究表明，肥胖者在经常食用苹果醋时会减少腹部脂肪、腰围和整体体重。除了减轻体重外，摄入醋酸还可以防止脂肪堆积。

3.控制血糖

身体自然会产生胰岛素来调节血液中的糖含量。苹果醋具有抗血糖作用，这意味着它可以提高激素敏感性。与激素抵抗作斗争的人可以从早餐、午餐和晚餐时服用苹果醋中受益。将一茶匙苹果醋倒入一杯水中。这种添加会减缓葡萄糖的产生和吸收，以帮助降低血糖。

4.治疗便秘

果胶等水溶性纤维有助于排便，而且由于苹果醋含有这种多糖，因此可以治疗便秘。如果其他药物无效，或者对于那些喜欢在家中自然选择的人来说，用一杯水喝两汤匙。如果味道太多，加一点苹果汁或葡萄汁可以帮助混合物更容易下沉。每天喝两次这种混合物可以促进正常的消化和规律性。

5.提升发质

将等量的苹果醋和水混合制成一种天然的头发溶液，可滋养头发并使头发光泽柔软。它还可以帮助破坏导致头皮屑的真菌并恢复酸碱度平衡。涂抹混合物并浸泡至少 15 分钟但不超过 60 分钟，每周一到两次。

6.抗皱纹

由于其天然的收敛特性，苹果醋可以改变不均匀的肤色。用水稀释苹果醋，然后将化妆棉浸泡在混合物中，然后将其直接涂抹在瑕疵上。该混合物还可以帮助减少皱纹和细纹。在一杯水中加入半杯苹果醋也可以作为爽肤水，收紧毛孔，调节 pH 值。

7.防止腿部抽筋

苹果醋中的矿物质不仅有助于缓解疼痛，而且还可以降低腿部抽筋的强度和频率。当抽筋发作时，喝一杯温水和两汤匙苹果醋。你也可以加一点蜂蜜。慢慢喝，疼痛应该会在几分钟内消退。

8.有助于咳嗽和感冒

在寒冷的季节，苹果醋可以帮助缓解容易传播的病毒的症状。只需将蜂蜜、温水和苹果醋各混合一茶匙。每天服用这种糖浆三次，以减少咳嗽和稀薄的分泌物。鼻塞和其他感冒症状也应该更快消失。

9.对抗感染

苹果醋的防腐特性可以对抗真菌和细菌感染。它对局部预防粉刺和其他皮肤问题特别有效。至于内部感染，可以应用的 苹果醋量很可能不足以治愈活动性耳部感染，但可以防止它们再次发生。

10.降低胆固醇

苹果醋具有降低坏胆固醇并同时增加好胆固醇的能力。建议降低低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 水平并提高高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的人可以从苹果醋中受益。这可以帮助患有糖尿病的人，糖尿病会导致“好”HDL 水平降低并提高“坏”低密度脂蛋白胆固醇水平。

11.遏制打嗝

一茶匙苹果醋可以停止打嗝。一个持续打嗝的人在几种药物治疗无效后通过喝醋得到了缓解。这背后的机制在很大程度上是未知的，但一些研究人员认为苹果醋中的酸性化合物是一个促成因素。用水稀释苹果醋，以避免刺激喉咙和胃部不适。

12.增加活力

剧烈运动或过度压力会引发体内乳酸堆积，导致疲劳感。苹果醋含有氨基酸、酶和钾，可以帮助恢复活力。由于苹果醋中的抗氧化剂有助于降低血压和稳定血糖，因此它们有助于减轻全身氧化应激的疲劳影响。

13.淡化瘀伤

苹果醋中的乳酸和其他成分有助于减少疤痕并抑制导致痤疮的细菌的生长。乳酸是一种常见的α-羟基酸，可以增强肤色和质地。它还刺激胶原蛋白的产生，促进新皮肤和年轻皮肤的生长。研究表明，琥珀酸是苹果醋中的一种短链脂肪酸，可以抑制痤疮引起的炎症。醋酸是苹果醋的另一种成分，有助于疏通堵塞的皮肤毛孔。对于局部使用，皮肤科医生建议根据皮肤敏感性将一份醋稀释到 4 到 10 份水中。

14.缓解喉咙痛

许多人通过用温水漱口苹果醋或将其与蜂蜜混合来缓解喉咙痛。在临床研究中，苹果醋表现出强大的抗菌和抗真菌活性，因为它限制了微生物在软组织上的生长。醋似乎支持健康的淋巴引流，以缓解喉咙痛和其他季节性过敏症状。苹果醋中的钾有助于稀释和分解粘液，这是喉咙痛的常见问题。

15.可减少腹胀和消化不良

苹果醋可能有助于消化。苹果醋中的酵母或“醋之母”被认为是一种益生菌，可以增加有益肠道细菌的数量，同时抑制有害肠道微生物群的生长。饭前或饭后一茶匙苹果醋和一杯水可能有助于防止或减少气体积聚。

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