交易者社区｜bt磁力王（我想要行动，却感觉自己不行）……

最近，我发现了一个有意思的现象：“那些在我眼里很优秀的人，也会觉得自己不行。虽然我觉得自己不行，但在他人眼里却是优秀的。”

“我眼里的我”似乎比“他人眼里的我”矮了半截。这种反差，我在许多人的身上都看到过。可是，究竟是“我看低了自己”，还是“别人高看了我”，这就难以分说了。

“我眼里的我”是怎么来的？

它取决于我们是如何看待和感知自己的。

一个自我感觉良好的人，并不一定在实力上真的比一个“感觉自己不行”的人强很多。他们的差距主要是在心态上，而心态又会对现实产生影响，久而久之，现实层面的差距也就产生了。

“感觉自己不行”的人，不是一种谦虚，而是一种压抑的状态。他们的身上似乎总是憋着一股劲，想要爆发出来，却又缩回去了。一个人停在这种感觉里的时间越长，就会越压抑自己。

今天的这篇文章，我想和大家谈论的是“感觉自己不行”是如何限制一个人的。

01

人们是如何被

“感觉自己不行”限制住的？

曾经，我听过几个人生故事，都是关于“感觉自己不行”的。颇有价值的是，我不仅有幸听到了故事的前半段，也听到了故事的后半段。

故事的前半段是：年轻的时候，我身边有很多机会，但是那个时候我感觉自己不行，于是就错失了这些机会。

故事的后半段是：现在的我已人到中年，当我想要抓住机会的时候，却发现机会已经没有了，我变得比从前更加不敢冒险。

诉说这些故事的人，内心里充满着遗憾和无力感，他们对过去追悔莫及，耿耿于怀，心想如果当时自己可以勇敢一些，现在的人生也不至于如此被动和无力。

虽然这些人的年龄和阅历都在增加，但是他们身上的那种“感觉自己不行”的状态并没有改变。

就这样，从年轻懵懂到人到中年，他们一直活在“感觉自己不行”的限制里，并对他人的人生满心羡慕。

为什么说“感觉自己不行”是一种限制呢？

其实，“感觉”本身并不会限制人，但是，当一个人选择活在自己的感觉里，并做出与之相对应行为的时候，限制就发生了。

想想看，这种感觉，你熟悉吗？

每当你心潮澎湃想要做新的尝试时，“感觉自己不行”的状态就来了，这是一种强烈的虚弱感。

于是“想法”最后变成了“算了吧”，最终，愿望没能落地为现实，但我不行的感觉，却变成了我不行的事实。

而你，从来没有给过自己尝试的机会。

于是，你只能活在想象里，活在无力里，活在我不行的感觉里，从无出头之日。

02

人们为什么会感觉自己不行？

“感觉自己不行”的感觉并不好受，大多时候，它是令人挫败和无力的。可是，人为什么会感觉自己不行呢？在回答这个问题之前，我先讲述我的一个小发现：“感觉自己不行”这种感觉可以翻译成许多语言。

当我邀请一位朋友写文章时，她告诉我她感觉自己写不好。我回应她说好不好是一种评判，关键是她想写不想，她说想写，但是害怕写不好。我问她写不好那又怎么样，她说害怕自己写的东西对别人来讲是没有价值的。我鼓励她说，没关系，只要你把你想表达的表达出来即可。

从和朋友的对话里，我感觉到了她的退缩。

接下来，借由朋友的故事，我将“感觉自己不行”来进行一下翻译：

“我感觉自己不行”=“我害怕做不好” “害怕做不好”=“害怕被否定” “被否定”=“我对别人没有价值” “对别人没有价值”=“没有意义”

最后的结果往往会变成：“没有意义”那么“还是算了吧”。

整个过程可以概括为一次行为的撤退。

表面上来看，“感觉自己不行”是一种以我为主体的自我中心状态，但实际上，站在“我”对面的，却是不知道是谁的“别人”，而这个别人却在决定着这一切的发生。

人为什么会感觉自己不行？

“感觉自己不行”不仅仅来源于过往的经验，更是一种害怕，害怕自己表现得令人失望，害怕被否定，害怕自身无价值。

当害怕大于渴望，人们就会选择把原本迈出去还未落地的脚再次收回来。原地不动，这样就安全了！“感觉自己不行”的人，首选的就是安全策略。

与此同时，这个事儿也可以反过来解释。

当一个人感觉自己不行，并因此止步不前的时候，他同时也在拒绝着一种另外可能性，那就是：“我行”。

“我行”对于“感觉自己不行”的人来讲，是极其陌生的状态，改变和突破总是令人不安，保守派往往会选择相信自己的感觉和判断。

03

走出感觉，用行动创造现实

看到这里，你可能会说：“我不想活在感觉自己不行的状态里，这种状态太令人讨厌了！”

就在前几天，我在直播间里还看到过一个类似的问题：“我感觉自己不行，于是就不敢行动，也因此错失了许多机会，我该怎么办？”

我的答案是：走出感觉，用行动创造现实。

我们的感觉，有时也是会产生误判的。假如你一直活在“感觉自己不行”的状态里，等于是将自己雪藏了。

而在这种状态的人，并不在少数，大多数时候，他们选择守住自己的感觉，并且原地不动。

假如你也是这样的人，假如你渴望自己有所成长和突破，不妨，先迈出一小步，用行动去创造现实。

这个时候，你可以把“我感觉我不行”换成“我可以去试试”。

此时的重点，不是成功，也不是去证明自己行不行，而是你有没有去行动。就像我那位想写文章的朋友，她写的文章到底行不行呢？恐怕也只有写了，并真正发出去之后，才能收到真正的反馈。

“行不行”的关键不是看感觉，而是看你是选择行动还是选择原地不动。

一百万次的感觉，都没有一次行动来得实在。

行动是戳破想象和感觉的唯一法门，也是创造现实的唯一途径。

人生最可怕的不是失败，而是你从来都不敢尝试。一直活在“感觉自己不行”的感觉里，那么你便无法知晓，你错过了多少“我也许还行”的可能。

文：从朋朋（二级心理咨询师，情感万事屋特邀咨询师，一个走向现实的理想主义者，专职从事心理咨询工作，擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。）

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