澳研究：睡眠超过9小时面临“英年早逝”风险偏高

人民网1月19日讯 据澳洲网报道，长久以来，每当人们谈到睡眠话题，很多人都认为睡多久都不嫌多。但澳洲科学家近日发现，睡眠时间过长可能对健康带来灾难性影响。

悉尼大学（University of Sydney）研究人员对超过23万名年龄超过40岁的中老年人的睡眠习惯进行了跟踪调查，但这一调查的结果很令人震惊。研究人员发现，睡眠时间超过9小时的实验者所面临的英年早逝风险相对偏高。更严重的是，对于那些不爱运动的实验者，这些人每天大多数时候不是坐着就是睡觉，他们发生英年早逝的风险为其他人的4倍。

因此，研究认为，即使一个人不抽烟也不喝酒，但如果他不爱运动，此人依然属于容易英年早逝的高危人群。睡眠时间过长或运动不足对健康的危害与抽烟喝酒无异。

为此，首席研究员梅洛迪·丁（Melody Ding）建议人们养成良好的睡眠习惯，而睡眠时间过长同样不利于健康。