交易者社区｜推拿的好处及作用（推拿按摩的功效与作用好吗）……

推拿的好处-推拿（发音为 twee-nah）按摩起源于中国古代，被认为是最古老的车身系统。它与针灸、气功、中草药并称为中医四大科之一。它基于这样一种理论，即人体重要的生命力或能量气的失衡会导致阻塞或失衡，从而导致疼痛和疾病等症状。推拿按摩使用许多与针灸相同的原理，刺激气的流动，以促进体内的平衡与和谐。它针对特定穴位的方式类似于针灸，但按摩师通常使用手指而不是针头施加压力来刺激这些穴位。推拿按摩通常与针灸结合使用。

推拿的好处

推拿按摩在治疗健康状况方面的有效性。让我们看看一些研究对好处的看法。

1. 促进血液循环

推拿的好处是通过刺激身体的能量流动来促进血液循环。

研究表明，益智禅推拿 BL 56 穴位可有效改善循环。在这项研究中，发现使用中等力量进行 10 分钟的操作比使用较轻或较重的力量进行较短时间的治疗更有效。

2. 减轻颈部疼痛

推拿按摩可缓解颈部疼痛以及随之而来的紧张、紧绷和刺激。推拿是在患有慢性颈部疼痛减轻疼痛具有成本效益的选择。

3. 缓解腰痛

推拿按摩可以缓解腰痛，尤其是当治疗与核心锻炼相结合时。推拿按摩结合核心稳定性练习对腰痛患者更有效。

4. 治疗抑郁症

专注于全身康复对于抑郁症患者来说至关重要，因为原因可能是身体上的和情绪上的。推拿对抑郁症的治疗效果。推拿被证明在减少抑郁症方面比传统治疗更有效

5. 促进健康的泌乳

推拿按摩用于促进产后泌乳。研究表明与仅接受常规治疗的女性相比，乳房推拿按摩增加了泌乳量。虽然两组在延缓催乳素水平下降方面没有发现显着差异，但研究人员认为推拿按摩在这方面可能会产生积极影响。它可以帮助新妈妈更快地产生更多的乳汁。

6. 治疗骨关节炎

推拿按摩的治疗效果延伸到缓解骨关节炎的症状。它可以改善膝关节骨关节炎患者屈肌和伸肌的肌肉张力。

7. 缓解腕管综合症

推拿按摩可以缓解腕管综合症的症状。腕管综合征患者除了接受推拿按摩外还接受温针灸，其改善程度明显高于使用激素阻断疗法和药物治疗的患者。

8. 治疗肌肉骨骼疾病

推拿按摩通常用于改善功能并减轻影响关节、骨骼和肌肉的疼痛。推拿按摩治疗肌肉骨骼疾病的有效性。与牵引、药物和物理疗法相比，该技术在缓解疼痛方面显示出有效的效果。

9. 有益于糖尿病足部问题

推拿按摩对有足部问题的糖尿病患者有益。推拿与中国医脚浴组合是为患有早期糖尿病足的治疗有益。与仅接受传统药物的人相比，除了传统药物外，还接受推拿按摩和足浴的人表现出显着改善。

10. 提高癌症患者的生活质量

对于想要控制与疾病及其常规治疗相关的症状的癌症患者来说，推拿按摩是一个可行的选择。推拿按摩对改善癌症患者症状和生活质量的影响。荟萃分析还研究了以下因素的影响：

针刺 太极 气功 中医五行音乐疗法

当与针灸相结合时，推拿按摩可有效改善晚期癌症患者的生活质量。推拿按摩也被证明可以有效缓解胃部不适。

推拿怎么运作

推拿的理念和原则以中医为基础，中医注重人的身心健康，以及气候、人际关系和饮食等方面。推拿按摩的基本理念是，当一个人在自我和环境中找到和谐与平衡时，才能实现真正的健康。推拿按摩的目标是通过消除表现为疾病和情绪问题的阻塞和干扰，在身体的阴阳中创造和谐。

与针灸类似，推拿按摩使用相同的活力经络和穴位来平衡体内的气血，从而获得更好的健康。不正确的气流会导致阻塞，例如受影响区域的血液循环不良。推拿按摩的主要治疗目标是消除导致气滞的能量块。

推拿技术

在训练期间，练习者使用不同力量和速度的摆动和压力技术。推拿按摩可以作为更强有力的深层组织按摩或更温和、更有活力的治疗来完成。

有些技巧更阴，更温和，更被动，更沉思。阳的方法更活跃、更有活力、更物理，通过刺激深层阻塞和结产生更强烈的感觉。按摩肌肉和肌腱，并使用操作技术来重新调整身体。被动关节运动用于恢复肌肉和关节的功能。

为了增强治疗效果，可以使用草药膏药或敷料、乳液和药膏。推拿按摩使用按摩技术，如穴位按摩、肌筋膜放松和反射疗法。有时，也会使用整骨疗法和脊椎按摩疗法常见的技术，例如拉伸和关节活动。

推拿按摩有六种基本技术：

触诊 提 按 揉捏 推 持有

其他技术包括：

1、滚动用于扭伤和拉伤等伤害。

2、一指技术是指压点的单指刺激。

3、内刚是一种全身操作技术。

推拿按摩的功效与作用

推拿按摩可用于治疗特定的健康问题或身体部位。由于推拿按摩被认为是一种替代疗法，因此在使用它来治疗任何医疗状况之前，您必须先咨询您的医生。

推拿按摩可用于治疗疼痛和疾病，或保持身体健康。该技术可有效减轻压力、促进放松和加深睡眠。它通常用于与肌肉骨骼和神经系统相关的疾病和损伤。

以下是推拿按摩可以治疗的一些病症：

颈部和背部疼痛 肌肉骨骼疾病 经前综合症 疲劳和失眠 腕管 头痛 关节炎 骨质疏松症 压力 消化状况 呼吸系统疾病 推拿的副作用

推拿按摩是一种安全的治疗方法，并且通常耐受性良好。但是，请记住，这不是轻柔或放松的按摩，您可能会在按摩期间或之后感到不适。轻微瘀伤是可能的。

不建议有骨折或容易骨折、静脉炎症或任何类型的开放性伤口的人使用。它也建议不要对人与以前的慢性背部问题，如强直性脊柱炎。

什么时候去看医生

如果您有任何健康问题，请先咨询您的医生，然后再将推拿按摩添加到您的治疗计划中。您的医生可能会建议您使用推拿按摩作为常规治疗的补充。

此外，他们可能会推荐另一种替代疗法，与推拿按摩一起使用。如果您在推拿治疗后出现任何不良反应或病情发生变化，请咨询您的医生。

概括

推拿按摩是一种具有多种益处的治疗技术。与许多治疗方式一样，推拿按摩与其他自然疗法和健康的生活方式相结合时效果很好。您的医生可能会鼓励您自己进行自我按摩、伸展运动和锻炼，以增加每次治疗的效果。

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