交易者社区｜女人缺钙的症状及表现会怎么样 股海明灯……

股海明灯 女人缺钙会导致多种疾病。平时可以多食用一些奶制品、豆制品，比如纯牛奶，纯牛奶中含有的钙元素很多，而且还便于被人体吸收。蔬菜可以多吃一些菠菜、大豆、海带等既有营养又能补钙，对提高身体的抵抗力有很好的帮助。为此，您需要了解缺钙症状。下面给大家介绍女人缺钙的6种症状及表现。

女人缺钙的6种症状及表现
1. 肌肉痉挛

除了保持良好的骨骼健康外，钙在肌肉运动中也起着重要作用。当您体内缺乏钙时，您的肌肉的正常功能就会受到干扰。您可以通过大腿和手臂下方的肌肉痉挛、抽搐或疼痛的形式注意到这种中断。事实上，肌肉运动中断是缺钙最常见的迹象之一。

2. 心律失常

当体内钙含量低时，心肌无法正常运作。心脏肌肉的收缩与您的心跳不同步。这会导致心律异常。然而，这种情况更为严重，并且只有当您体内的钙水平下降到非常低时才会发生。

3. 头晕贫血

怀孕或者哺乳期的女人如果缺钙就可能头晕，乳汁分泌不足等。

4. 失眠

容易失眠，因为大脑神经元中的钙下降，精神就会更加兴奋，如此就很容易造成失眠，甚至是抑郁症。

5. 加重经前综合症

研究发现，连续服用两个月的钙补充剂后，情绪更好，腹胀更少。如果您患有严重的经前综合症，则可能意味着您缺乏钙质。

6. 牙齿健康状况不佳

钙是牙齿健康的关键因素之一。因此，缺乏它会导致牙齿健康状况不佳。当您的身体缺乏钙时，它往往会从您的牙齿中吸取钙，从而容易发生蛀牙。此外，它还可能导致根部薄弱和牙龈发炎。因此，如果您一直出现这些症状中的一些，最好去看医生并弄清楚如何提高钙水平。

小编总结：以上就是女人缺钙的主要症状和表现，女人因为特殊的生理状况，身体极容易出现缺钙的情况。我们一定要认真了解女人缺钙的相关症状，一旦身体缺钙就要及时补钙。平时也要多吃可以补充钙的食物，避免身体出现缺钙现象。

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