交易者社区｜偏头疼快速止疼妙招？www xze cn……

www xze cn 头疼对于许多人来说已经变得越来越普遍。有时候它们可能是身体出现了问题，通常可能是因为我们工作上的压力、脱水或者工作到很晚引起的。很多朋友在头痛发作时，甚至要通过吃药来缓解。有什么解决的方法吗？接下来小编给大家推荐几种偏头疼快速止疼小妙招。

偏头疼快速止疼妙招 1. 按摩痛点

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

2. 揉太阳穴

清晨醒来后和晚上临睡以前按摩，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

3. 呼吸法

偏头痛时，按照一吸二呼的方式反复进行深呼吸。当你的胃部起伏比胸部起伏还明显时，偏头痛症状就能得到缓解。

4. 穴位按压法

通过按压身上的止痛穴位来缓解头痛。比如按压头顶的百合穴，按压虎口位置的合谷穴，亦或是按压鼻子两侧、颧骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，在按压时一定要按压到感觉酸痛为止。

5. 休息法

头痛后，还可以通过休息来缓解，睡觉时，尽量平躺着睡，避免颈部肌肉收缩。

6. 喝薄荷茶

取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

7. 热敷或冷敷

对于肌肉紧张性头痛，热敷和/或冷敷可以缓解。对于冷敷，将冰块放入用薄布覆盖的塑料袋中，以免伤害您的皮肤。将冰袋放在疼痛最大的地方。将冷敷应用限制在一次不超过 10 分钟。

对于热敷，您可以在大多数药店购买热包，或使用红豆自己制作。拿一个小棉袋装满大约三分之二。将装满红豆放进微波炉加热一分钟。敷在颈部后部或前额以缓解热感。

8. 针灸

针灸不但可以促进能量流动，还可以刺激身体的天然止痛化合物，已被证明可以减少头痛的频率和严重程度。

9. 吃镁含量高的食物

镁可以作为一种天然补充剂来预防偏头痛发作。口服镁被证明可以降低偏头痛发作的频率和强度。还有证据表明，静脉注射镁有助于在 15 到 45 分钟内降低急性偏头痛发作的严重程度。许多健康的食品含有镁，例如香蕉、南瓜籽、腰果、黑巧克力和绿叶蔬菜，如菠菜等。

10. 多喝水

因为脱水也会导致头痛，所以平时要注意多饮水。但是喝太多咖啡或太多含咖啡因的饮料也会导致头痛。尤其是红酒，也会导致脱水，从而引发头痛。

治疗偏头痛偏方 头痛时，把双手浸在一盆热水中(保持水温在60℃左右)，一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。 将生白萝卜汁，滴两滴鼻孔，每天两次，连续四到五天，是可以根除头痛的。不能放花椒和胡椒。 白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，此方适用于神经头痛。 用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。 干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。 拿三根新鲜的丝瓜以及10克的白芷和适量的瘦猪肉，放在一起煮后吃肉喝汤。 双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。 川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。 偏头痛吃什么好

相关：哪些食物有助于预防偏头痛

1. 西瓜

脱水也是偏头痛发作的一大原因。西瓜肉质中的水分是主要成份，吃西瓜还可以为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而达到缓解偏头痛的目的。

2. 土豆

如果你是因为喝酒所引起的偏头痛，完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，所以当你饮酒过多的时候，人体内的水分就会大量减少，这个时候的微量元素钾也会跟着排出的体液一同流失，这种状况发生会打破人体的电解质平衡。所以这个时候你可以多吃些含钾丰富的土豆，对缓解饮酒过多引起的偏头痛有一定作用。

3. 杏仁

杏仁含有丰富的的镁元素，它可以使头部血管得到有效放松，起到预防偏头痛效果。同时含镁丰富的食物还有腰果、糙米和豆荚等。

小编总结：以上就是我为大家介绍的偏头疼快速止疼妙招以及治疗偏头痛偏方，希望以上的内容能够帮助到大家。谢谢阅读！

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