交易者社区｜人们相爱和分手的原因是同一个-黄治奇……

黄治奇-人都渴望爱与被爱，那是人的需求，这也是人们需要爱情或婚姻的原因，但如果追问下去，“你理想中的亲密关系是怎样的”，想必答案是多种多样的，有人觉得陪伴是最长情的告白；有人觉得分享可以让人摆脱孤独；有人觉得共同面对可以给人力量，等等，而这些答案可以归结为一点，那就是活出真实的自己。

也就是说，人们相爱，是为了能够活出自己。

比如，渴望有人陪伴和支持，通过爱情来摆脱孤独，都在希望自己活得自在、充实、真实、幸福，这些就是自己所需要的。

而人们分手的原因，也是为了活出自己，听起来是矛盾的，但真实情况确实如此。

今天的文章，我们就来说说。

01
伴侣的目的，
帮助我们找到真实的自己

知名亲密关系专家克里斯多福·孟在《亲密关系》一书中指出，伴侣并不是我们爱和幸福的来源，但伴侣在生活中扮演了三个重要的角色，尤其是在面对情感上的成熟和唤醒真实自我的时候。

他认为，伴侣扮演的三种角色分别是，一面镜子，让我们看见引发自己关注的不舒服感；一名老师，在自己探寻真实自我的时候，激励和启发自己；一名“玩伴”，开启并陪伴自己一段生命的旅程。

比如，当我们和伴侣争吵时，伴侣一句否定的话，会瞬间点燃自己的暴脾气，其实是这样的“否定”引起了我们过去的旧痛和旧伤，让我们极力渴望得到肯定和认同，而这些“不舒服感”只有被“看见”，才能被治愈，从这个角度来说，伴侣在帮助我们找到真实的自己。

同时，我们走进亲密关系，认为其理想的状态是可以接纳真实的自己，尤其是自己“坏”、“弱”的一面。有人觉得，两个人相互吸引，是因为彼此的“好”、“优秀”，但长久维持一段关系，则是因为愿意分享彼此的“弱”、“坏”，因为那才是真实的自己。

可见，人们相爱，是为了活出真实的自己。

02
分手的原因，
多数是失去自我

或许很多人注意到了这样的现象，即单身的人在增多。

为什么越来越多的人选择一个人生活，不想谈恋爱呢？

答案是多样的，但有一点很重要，那就是他们分手后，觉得爱情或婚姻并不是人生必需品，认为自己一个人依然可以生活得很好。

这么说来，正是他们在恋情中无法活出自我，才决定分手的，进而选择不婚、不恋。

这里，并不是在鼓励人们不谈恋爱，而是想说，如果无法维系好一段恋情，分手后会陷入深深的绝望中——渴望爱但得不到，进而拒绝进入亲密关系。

从这个角度来说，人们相爱也好，分手也罢，都是同一个原因，那就是为了活出自我。

03
一段好的亲密关系，
一定是可以活出自我的

人是社会性动物，需要关系才能生存，那么我们怎样才能让一段亲密关系维系下去呢？

答案是让彼此都能活出自我。

其一，给予彼此安全感，做好陪伴。

著名心理咨询师李子勋在《婚姻的真相》一书中强调，婚姻的本质，是一场陪伴。

在他看来，陪伴，不仅仅是坐在身边，而是懂得给予支持和帮助，有一种“当我想到ta时，会觉得很安心”的感觉。

陪伴，并不是时刻黏在一起，而是“我知道遇到困难，有人替我分担”、“遇到高兴的事儿，有人愿意和我分享”，这就是允许彼此做自己。

当我们在亲密关系中，敢于做自己，允许展示脆弱，这样的关系才会长久。

其二，看见彼此的需求，支持彼此保持自我。

精神分析认为，无回应之地，即是绝境。

从另一个角度来说，回应、看见，即是光。

在亲密关系中，看见、回应，就是爱。爱一个人，ta的一举一动我们都会特别在意，渴望在遇到意外时，ta会陪在身边，而这就是“看见”的力量。

克里斯多福·孟认为，我们最初被某人吸引，通常是对方满足了我们孩提时代缺少的归属感和确认自己的重要性。当伴侣之间能够“看见”对方的需求，才会觉得那是“真的爱我”。

同时，好的亲密关系一定是成就彼此，支持彼此保持自我。

亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，包括那些令人不悦的冲突和不适的情境，因为那是我们成长和成熟契机，更是我们发现一个充满力量、智慧和快乐的真实自我的过程。

更重要的是，亲密关系帮我们了解到，自己就是一直以来所寻找的爱。

也就是说，亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程。

写在最后

生命的意义是成为自己，而在成为自己的这条路上，我们首先要做的是接纳自己、爱自己。

而从亲密关系的角度来说，爱人之前，先学会爱自己。

正如演员海清说的：“爱首先是自圆满，自己爱自己。爱本身是两个自圆满的人碰到一起，分开也好，在一起也好，爱是彼此都好。”

当我们能够自圆满，保持自我的轻盈，无论相爱或分手，都可以生活得很好。

那么，怎样做才是爱自己呢？

《被忽视的孩子》一书中阐释的学习关爱自己的内容值得借鉴：

学习关爱自己，就是把自己放在首位，包括学会说不，寻求帮助，发现自己的好恶，优先自己的享乐。

一个人只有照顾好自己，才能有心甘情愿照顾他人的可能性；一个人只有学会爱自己，才有能力爱他人。

文：学乃身之宝

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