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55ab社区文:时差少女S 来源:心理0时差(ID:PsyTime) 原文标题:社交圈太窄、宅、工作忙……都不是单身的理由| 关键在于“恋爱的信号”

国庆前夕,少女又收到了 3 张结婚请柬。

“哎,请柬收了一轮又一轮,为什么我还是单身呢?”

听到少女的叹息,朋友毫不客气地怼道:

“这句话我都听烦了,你是真的想谈恋爱吗?”

“当然啊,但是社交圈太窄,很难认识新的人。好不容易有可以接触的,又总觉得差点什么,所以……”

朋友又打断了我:“这些客观原因,你总结过无数次了,但明显不是主要问题。”

我一时语塞,条件反射似地问到:“那是什么原因?”

她却卖了个关子:“给你推荐一部新的综艺,去看看第一个女嘉宾的故事吧。”

01
想要脱单的我们,
从未发出“我想恋爱” 的信号

她推荐的这部综艺叫《90婚介所》。少女看完,感觉像是 “一对多的限时相亲现场”。简单介绍一下节目流程:

30 个男嘉宾被分到 4 个房间,每个房间各有一个主题:过去、兴趣爱好、价值观、未来。

之后,女嘉宾选择进入其中一个房间,和该房间的男嘉宾们进行9 分钟的互动

互动结束后,双向选择成功的男女嘉宾,可以进入第二轮的1 v 1终极试恋。

之后最终决定,是否和对方牵手(女嘉宾有一次重换房间的机会)。

第一位女嘉宾叫韩笑(悄悄说一句,这个节目所有女嘉宾的颜值都很高!)。

她在自我介绍中表示,自己单身的原因是:宅,朋友少,社交圈窄(这不是和我的原因一样吗?)。

接着,韩笑选择进入了“过去”房。

因为相同的兴趣爱好“打游戏”,很快和其中一个男嘉宾刘天杨建立了共同话题。

后续的采访中,两人也都表达出了当时对对方的好感。

接下来,房间里的所有嘉宾一起看了韩笑的自我介绍视频。

当她说道:给我一根网线,我可以永远不出门。

刘天杨马上表示自己也是这样的,接着,两人聊起了一部动漫的最近动态,在场的其他人都成了背景板。

9 分钟结束后,韩笑走出了房间,开始选择让自己心动的嘉宾,而男嘉宾们,也留在房间里决定是否想跟她继续相处。

所有的嘉宾和助恋团成员都认为,韩笑和刘天杨一定会双向选择

少女感慨,还是要多认识新人啊。

你看,打开社交圈认识了新朋友的韩笑,马上就找到了心动对象。

然而下一秒,视频里传来冷冰冰的声音:匹配失败

门外的韩笑,选择了另一位男嘉宾,蒋一凡。

屏幕前的少女震惊了:???这人谁啊?

其实,蒋一凡也并不是完全没有存在感,但他留给我的唯一印象就是:喜欢记笔记。

甚至在女嘉宾还没进来之前,就在笔记本上开始对她进行预测。

但是,整个过程中,他和韩笑除了群体讨论环节聊了几句,没有任何单独的互动。

那选择他的原因到底是什么?韩笑是这么回答的:

然而这一切,蒋一凡完全不知道。

看到这,少女恍然大悟,明白了朋友为什么推荐我看这一段。

有时候,我们以为自己想脱单,但其实,并没有给对方释放出“我想要和你恋爱”的信号

那认识再多新人,也白搭。

02
恋爱的信号,到底要怎么发出

说到底,关系就是人与人之间以不同方式进行连接的过程

我发出信号,你接收信号,就是这样。

亲密关系也不例外。那么,具体要怎么做呢?

第一步,是表达“我对你产生了好奇”

节目中的韩笑,完全没有表现出来。在“过去”房中,她曾经这么评价自己:

少女读大学时,曾经也有过这么一段 “过度关注自我” 的时期。

那时候,我把全部的时间花在自己身上,觉得 “任何关系” 都是没有必要且无用的,拒绝参加班级和宿舍的集体活动,拒绝和其他人深入沟通。

当“自我关注”占据了全部的时间和精力,自然就无法对他人产生好奇了。

韩笑也是如此。

她选择蒋一凡的理由,不是因为对他有兴趣,而是想知道 “他的分析”,想看看对方是如何评价自己的

她关注的,本质还是她自己。

事实上,过多的自我关注代表了一种个体对自我的不确定(self-uncertainty)。

而较高的自我不确定,会让一个人无法判断自己到底需要什么样的关系,以及和什么样的伴侣会更契合。

当然,我们完全可以把所有时间和精力都花费在自己身上。

如果想要迈出 “恋爱” 这一步,就要做好建立一段关系的准备

有时候,爱情不需要思考太多,罗曼蒂克的灵感往往就在一瞬间。

但前提是,你要看见那个人。而首先要做的,就是先把目光从自己身上挪走。

第二步,不要过分看重 “灵魂伴侣” 这回事


采访的时候,节目组问过韩笑一个问题:你的理想型是什么样的?

韩笑的答案是这样的:

我们都知道,现实生活中是没有李泽言的(她自己也承认是在口嗨)。

但事实上,很多人都有一个理想中的 “李泽言”。

也就是我们常说的 “灵魂伴侣” 。

美国的一项民意调查里,大约 75% 的人都相信,世界上的某个角落,一定有 “对的人” 等着自己。

他们的一生,就是为了找到那个人,以期让自己的生命与灵魂更加完整。[1]

诚然,认真选择伴侣很重要。但少女更想强调的是,一直心心念念要等灵魂伴侣出现,是一件极其危险的事情

大量心理学研究都发现,那些相信缘分天注定的人,爱情中更容易出现危机。他们在一起很快,分开更快。[2、3]

因为,这种爱情观,很容易会对他人有过高的期待。

同时,为了验证自己找的人是对的,会一直关注对方的缺点,甚至是故意挑对方身上的毛病,而忽视了其固有的优点与长处。

当意见不合或是遇到困难时,咬定问题在于 “ta 不是那个对的人”。


然后愤而离开,寻找下一个,形成恶性循环。

美剧《老友记》里,住在 Monica 楼下的怪老头去世后,Monica 在他的日记中发现,他年轻时曾经是一个很受欢迎的男孩。

但每次约会时,他都会因为对方一个很小的缺点,而判断对方不是自己要找的那个人,因此停止约会,结果落到了孤独终老的地步。

很多时候,我们都把 “找到 ta ”看成了爱情里最重要的步骤,所以在进入一段关系前,会忍不住期待对方和自己想象中的“李泽言”一模一样,没有任何缺点。

而这恰恰导致,错过了一个又一个对的人。

第三步,寻找“成长型”的伴侣和亲密关系

放下对“理想型”的幻想,也就意味着,你准备好了接受一段共同成长的关系。

心理学家 Knee 通过关系内隐理论(Implicit Theory of Relationships),将人们的爱情观分成了宿命型(Destiny Belief)和成长型(Growth Belief)

人们对于恋爱的不同信念,往往决定了现实与理想之间的差距是否会影响他们对关系,以及伴侣的满意度。[4、5]

心心念念寻求灵魂伴侣的人自然属于前者,他们相信爱情是命运安排,命中注定之人是存在的。因此,当他们发现对方和自己理想中有所差距,会因为这种落差感到深深的失望;

而成长型爱情观的人,则会将这种落差解读为一种自己开始深入了解伴侣的信号,认为落差是由于自己正在认识真实的 Ta

他们虽然可能也会有短暂的失望,但他们接受这种差距,不仅不会因此给伴侣或是这段关系扣分,还会在日后相处中看到伴侣的改变和成长时给 Ta 加分。

选择宿命,你可能会在一个又一个 “差一点点” 的人之间游走,而选择 “成长” ,你才有可能拥有一份不断做加法的爱情。

少女心中最理想的爱情,是《老友记》里 Monica 和 Chandler 那样。他们做了 5 年朋友,在一起之前,这两个角色都有很明显的缺点,Monica 挑剔龟毛,Chandler 喜欢逃避问题。

但在一起之后,Monica 教会 Chandler 正视爱情里的冲突;Chandler 也用自己的温柔包容了 Monica 的小小缺点。

以前看只觉得甜蜜,现在才发现,他们都是成长型爱情观的人,也都在这份爱情里变得越来越好

他们从不曾完美过,但他们拥有了最完美的爱情。

写在最后

前几天,韩笑发布了一条 vlog ,官宣了她和刘天杨的恋情。

她说:“不确定刘天杨是不是百分百完全合适的人,但是是她接触后觉得不错的那个人,所以决定尝试一下。”

(悄悄透露一下,是韩笑主动加的刘天杨微信哦)

这也让少女想起了前段时间在网络上走红的“985相亲局”。

抛开真实性不谈,它的存在本身反映出了,“相亲”这个曾经代表了 “大龄单身”“条件差” 的负面字眼,已经变成了当代年轻人不再排斥的方式。

它不再像以前那样,是父母强压下的被迫选择。而成为了一种“可能”的开始。

和有可能的人试一试,不是向现实妥协,也不是将就,更不代表放弃爱情和浪漫

一点好奇,减一点“理想主义”,多一点共同成长的耐心,最后再有一点点机会,或许就是爱情的配方。最后,送一句大叔的名言:

你不要追求一个 360° 连火锅口味都一样的灵魂伴侣,你追求一段美好的、舒服的、包容的、有成长性的爱情,那个对的人自然会追着和你跑。

少一点纠结,冲呗,别忘了:世界和我爱着你。

作者简介:原文作者时差少女S,本文转载自公众号心理0时差(ID:PsyTime),有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究,网罗全球,没有时差。 本文《55ab社区(宅、忙都不是单身的理由)》由(✅finnciti.ngnvip.com)整理或原创,感谢您的阅读。

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