交易者社区｜肾结石不宜吃的蔬菜,和水果有哪些（肾结石怎么才能快速排出来）……

肾结石不宜吃的蔬菜,和水果有哪些？肾结石预防-肾结石是在肾脏中结晶的矿物质和盐的沉积物。它们变成固体，通过尿液排出会非常痛苦。通常，尿液中的液体可以防止废物相互接触。然而，当尿液中没有足够的液体或固体废物含量过多时，肾结石就会开始形成。尽管大多数肾结石在肾脏中形成，但它们可以在泌尿道的任何部位形成。在本文中，我们将介绍几种预防肾结石的方法、肾结石不宜吃6种水果以及何时寻求治疗。

肾结石预防 保持水分可能有助于预防肾结石。

研究人员仍然不确定肾结石是如何或为什么会形成的。脱水是肾结石的主要危险因素。然而，某些食物和各种生活习惯也会增加患上这些疾病的风险。怀疑自己患有肾结石或有患肾结石的高风险的人应该咨询医生，了解他们患有哪种类型的肾结石，并确定要避免哪些特定的食物或活动。我们可以采取许多步骤来降低肾结石的风险，包括：

1. 保持水分

当尿液中含有更多液体时​​，矿物质和盐分聚集在一起形成结石的可能性就会降低。尿液颜色变深是脱水的迹象。理想情况下，尿液应呈淡黄色。

2. 减少盐的摄入

钠或盐会导致水分滞留并导致脱水。食品和药物管理局建议成年人应保持盐的摄入量低于 2,300 毫克(mg) 每天。这相当于大约一茶匙食盐。一些高盐食物的例子包括：

熟食或熏肉 大多数包装或准备好的饭菜 土豆片 大多数罐头汤 最现成的面条或配菜 含有其他类型钠的食物，包括碳酸氢钠、磷酸二钠、味精、发酵粉、亚硝酸盐和硝酸钠 3. 保持健康的体重

超重或肥胖会给肾脏带来压力。然而，逐渐安全地减肥总是很重要的。快速节食和遵循高动物蛋白饮食都会增加肾结石的风险。

4.限制含草酸钙的食物

肾结石可由许多不同的化合物组成，包括尿酸、鸟粪石和半胱氨酸。肾结石最常见的类型涉及钙草酸盐。医生通常只建议限制肾结石风险或草酸盐含量高的人摄入草酸盐。将钙与富含草酸盐的食物一起食用可以通过在化学物质到达肾脏之前将它们结合在一起来降低肾结石的风险。草酸盐含量高的食物包括：葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、坚果，包括腰果和花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、大多数浆果、芹菜和欧芹、全谷类、茶等。

5. 避免过量摄入咖啡因

咖啡因会加速新陈代谢并导致脱水。成人的推荐上限为400 毫克每天的咖啡因，相当于大约四杯咖啡。重要的是要记住，某些苏打水、巧克力、茶和能量饮料也可能含有咖啡因。

6. 避免含糖饮料

尤其是那些含有高果糖玉米糖浆的饮料与肾结石的形成联系。一个人摄入的液体至少有一半应该是纯净水。研究表明，含咖啡因的饮料可以增加风险石头，可以加糖饮料和苏打水。

7. 摄取足够的膳食钙

虽然草酸钙是肾结石中最常见的化合物，但摄入一些膳食钙有助于降低结石风险。大多数乳制品都是钙的良好来源。制造商用钙强化许多其他食物，包括：橙汁、带骨鱼罐头，如沙丁鱼、豆腐、一些谷物。

8. 增加柠檬酸的摄入量

大约60%的肾结石患者的柠檬酸水平也较低。柠檬酸的一些良好来源包括：

一杯 118毫升未稀释、不加糖的柠檬汁或酸橙汁 一杯 237毫升的橙汁 一杯 237毫升的甜瓜或芒果汁 9. 监测高酸性食物的摄入量

高酸性尿液会增加患尿酸性肾结石的风险，并使尿路更痛。尿液中大量的酸也会促使肾脏重新吸收柠檬酸盐而不是排泄它。柠檬酸盐是一种化合物，可以帮助清除钙基结石，并阻碍其生长。高酸性食物包括：红肉和猪肉、家禽、大多数种类的鱼、大多数奶酪、蛋。

我们不需要完全避免高酸食物，因为它们可以是蛋白质的良好来源。但是，如果经常出现肾结石，你应该监控并限制他们对这些食物的摄入。

10. 服用补充剂和维生素

有多种天然补充剂和维生素可供使用，它们可能有助于降低某些人患肾结石的风险，包括：

柠檬酸钾 维生素 B-6存在于香蕉、芒果、大豆、鳄梨等食物中 其他 B 族维生素，包括核黄素、硫胺素和 B-12，这些都对肾结石患者无害 维生素D 钙 鱼油

但是，对于其中的许多，最好在服用前咨询医生或营养师。

肾结石形成的主要原因

肾结石在人体形成的主要原因，大多数与饮食方面是有关系，比如经常吃含有高钙的食物或者含有草酸含量高的食物，都有可能会导致结石的形成。肾结石的形成过程是某些因素造成尿液中成石物质浓度升高或溶解度降低，过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。

肾结石不宜吃6种水果 菠萝

性平，味甘微涩，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酪蛋白，肾病患者不宜多吃。

苹果

苹果含维生素C较多，每天补维C可以提高免疫力，预防感冒。但肾结石患者忌多食，因为食用后一部分可以代谢为草酸，草酸会加重泌尿系结石患者的病情。

橘子

橘子性凉，味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人，都不宜食，这是因为橘子中含大量的维生素C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。

香蕉

香蕉营养丰富，香甜可口，它有利于减轻思想压力，帮助缓解抑郁症。但因其含有较多钠盐，而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担，使症状加重。另外，香蕉还具有润肠的作用，有消化不良和腹泻等症状的患者也应少吃。

哈密瓜

哈密瓜营养丰富，常食不仅对人的心脏和肝脏大有好处，而且对胃病、贫血、便秘等疾病都有较好的辅助治疗作用。但对于慢性肾功能衰竭患者来说却是禁食之类。此类患者因肾脏排泄和调节功能失常，临床上常出现少尿或无尿现象，从而引起体内钾代谢紊乱。由于尿少，不能及时将钾排泄出去，致使过多的钾在体内停留，导致高钾血症。钾离子过多会造成心脏功能紊乱，甚至危及生命。哈密瓜中钾离子的含量相当高，每100克瓜肉中约含250毫克左右的钾。这对肾功能正常的人来说不会引起反应，而肾衰患者食后，高血钾会引发心血管病。所以，肾衰患者不宜吃哈密瓜。

石榴

石榴、甜石榴、酸石榴。性温，味甘或酸。主要成分含糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、钾等。石榴酸甜，有助火生痰的弊端。患尿路感染的人只宜吃清利食品，切忌服用温涩食物，所以勿吃石榴。另外，石榴中含钾高，血钾高的患者就不要吃了。

预防肾结石的食物

肾结石应该避免过咸、蛋白质过多食物，要注意饮食营养综合平衡，饮食要均匀合理化。平时多吃清淡饮食，多吃各种新鲜青菜水果。对于草酸盐结石患者，要控制菠菜、番茄、芦笙花生等。对于尿酸盐结石患者。要控制各种动物内脏，因为含有大量的嘌呤成分。高钙尿症结石，应该控制低钙饮食为主。

症状

小的肾结石可能不会引起任何症状，它们有时会自行排出而不会引起太多不适。然而，中到大的肾结石会引起剧烈的、剧烈的疼痛。一旦结石开始通过泌尿系统，症状通常就会开始。卡住的石头会导致尿液备用。这可能会非常痛苦。肾结石的常见症状包括：

下背部持续剧烈疼痛 血尿 呕吐或恶心，通常是因为疼痛 发烧和发冷 非常难闻或有异味的尿液 尿液混浊 用气体药物不能改善的胃痛 治疗和何时去看医生

如果你怀疑肾结石是导致严重疼痛或不适的原因，请及时去看医生。尽管大多数人不会因肾结石而产生长期后果，但它们可能会非常痛苦并且需要医疗监测。在大多数情况下，治疗肾结石包括增加液体摄入量、服用止痛药和使用降低尿液酸性的药物。结石较小的人或​​许可以回家等待结石通过。结石更大或更严重的人可能需要住院。太大而无法通过或卡在尿道中的结石可能需要手术治疗。如果结石周围发生感染，也可能需要手术切除结石。

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