交易者社区｜经常蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因（弯腰起来头晕什么原因）……

经常蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因？蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因-如果您在弯腰的时候会感到头晕，那是因为当你站立时，血液自然会涌向你的腿，你的血压就会下降。你的身体必须更加努力地工作，通过提高你的血压和心率几分钟来保持血液回流到心脏。让我们仔细看看为什么您蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因，以及您应该采取哪些措施来缓解症状。

为什么弯腰后会头晕？

弯腰或从蹲姿站起来时感到头晕是体位性（直立性）低血压的典型症状，是由血压下降引起的，这会导致流向大脑的血流量减少。通常，当您站立时，血液会在您的腿中积聚，但您的身体会通过增加心率和收缩血管来平衡血流，从而让足够的血液回流到您的大脑。

如果您患有体位性低血压，这种代偿机制就会发生故障，您的血压就会下降。然后，您可能会出现头晕、视力模糊甚至昏厥。这些症状最容易发生在老年人身上，尤其是那些服用降低血压药物或身体血量减少的人。长时间卧床休息、吃完大餐后突然站起来、洗完热水澡或没有喝足够的液体后，您可能会头晕眼黑。

如果您感到头晕，该怎么办？

当您受到这些攻击时，请立即坐下或躺下并抬高双腿。休息直到头晕消失。早上起床时，逐渐分阶段起床。避免突然改变姿势。不要长时间坐着或站立。如果症状持续存在，请在白天将支撑软管或长袜穿在腿上，以帮助血液回流到您的心脏。确保你每天喝 6 到 8 杯水。茶和咖啡也有帮助，但要适量。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

当您站起来时，重力会导致血液在您的腿部和腹部积聚。这会降低血压，因为循环回心脏的血液较少。通常，心脏和颈部动脉附近的特殊细胞（压力感受器）会感觉到这种较低的血压。压力感受器向大脑中枢发送信号，发出信号让您的心脏跳得更快并泵出更多血液，从而稳定血压。这些细胞还会使血管变窄并增加血压。体位性低血压发生在某些东西中断了身体抵抗低血压的自然过程时。许多情况会导致体位性低血压，包括：

脱水。发烧、呕吐、饮水不足、严重腹泻和大量出汗的剧烈运动都会导致脱水，从而减少血容量。轻度脱水会导致体位性低血压的症状，如虚弱、头晕和疲劳。
心脏问题。一些可导致低血压的心脏病包括极低的心率（心动过缓）、心脏瓣膜问题、心脏病发作和心力衰竭。这些情况会阻止您的身体快速反应以在站立时泵出更多血液。
内分泌问题。甲状腺疾病、肾上腺皮质功能不全（艾迪生病）和低血糖可导致体位性低血压。糖尿病也是如此——它会损害有助于发送调节血压信号的神经。
神经系统疾病。一些神经系统疾病，如帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆、纯自主神经功能衰竭和淀粉样变性，会扰乱您身体的正常血压调节系统。
吃饭。有些人饭后血压低（餐后低血压）。这种情况在老年人中更为常见。 眼前一片黑头晕怎么回事

最常见的症状是当您坐下或躺下后站起来时头晕。通常持续不到几分钟。体位性低血压的体征和症状包括：

站立时头晕或头晕 视力模糊 昏厥（晕厥） 困惑 恶心 风险因素

体位性低血压的危险因素包括：

年龄。体位性低血压在 65 岁及以上的人群中很常见。心脏和颈部动脉附近调节血压的特殊细胞（压力感受器）会随着年龄的增长而减慢。老化的心脏也可能更难加速和补偿血压下降。
药物。这些包括用于治疗高血压或心脏病的药物，例如利尿剂、α 受体阻滞剂、β 受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶 (ACE) 抑制剂和硝酸盐。其他可能增加直立性低血压风险的药物包括用于治疗帕金森病的药物、某些抗抑郁药、某些抗精神病药、肌肉松弛剂、治疗勃起功能障碍的药物和麻醉剂。将治疗高血压的药物与其他处方药和非处方药一起使用可能会导致低血压。
某些疾病。一些心脏疾病，例如心脏瓣膜问题、心脏病发作和心力衰竭；某些神经系统疾病，如帕金森病；导致神经损伤（神经病变）的疾病，如糖尿病，会增加低血压的风险。
脱水。在炎热的环境中会导致大量出汗并可能脱水，这会降低您的血压并引发直立性低血压。
卧床休息。如果你因为生病不得不长时间卧床，你可能会变得虚弱。当您试图站起来时，您可能会出现体位性低血压。
怀孕。由于您的循环系统在怀孕期间迅速扩张，因此血压可能会下降。这是正常现象，产后血压通常会恢复到怀孕前的水平。
喝酒。饮酒后会增加直立性低血压的风险。 如何诊断体位性低血压？

如果您的医生怀疑您患有体位性低血压，他们会在您坐下、躺下和站立时检查您的血压。如果您的收缩压在站立 3 分钟内下降 20 毫米汞柱 (mm Hg)，或您的舒张压下降 10 毫米汞柱，您的医生就可以诊断出体位性低血压。为了找到根本原因，您的医生还可能：

进行体检 检查你的心率

医生可能会要求进行的测试包括：

全血细胞计数（CBC）检查贫血 心电图 (EKG)检查您的心脏节律 超声心动图检查您的心脏和心脏瓣膜的功能 运动压力测试，测量运动时的心率 倾斜台测试，你躺在一张从水平到直立的桌子上来测试是否晕倒 并发症

持续的体位性低血压会导致严重的并发症，尤其是老年人。这些包括：

下降。由于昏厥而跌倒是直立性低血压患者的常见并发症。
中风。由于直立性低血压导致站立和坐着时血压的波动可能是中风的危险因素，因为大脑的血液供应减少。
心血管疾病。体位性低血压可能是心血管疾病和并发症的危险因素，例如胸痛、心力衰竭或心律问题。 体位性低血压如何治疗？

体位性低血压的治疗取决于病因。推荐的治疗方法可能包括以下生活方式的改变：

如果您脱水，请增加液体和水的摄入量，并限制酒精的摄入量。 从椅子或床上起来时，请慢慢站起来。 起床前进行等长运动以帮助提高血压。例如，用手挤压一个橡皮球或一条毛巾。 如果药物是原因，请与医生一起调整剂量或换用另一种药物。 穿弹力袜有助于腿部血液循环。 避免交叉双腿或长时间站立。 避免在炎热天气行走。 睡觉时床头稍微抬高。 避免吃富含碳水化合物的大餐。 在您的日常膳食中添加额外的盐以保持水分。

对于严重的情况，您的医生可能会开出增加血容量或收缩血管的药物。这些药物可能包括：

氟氢可的松（Florinef） 米多君（ProAmatine） 促红细胞生成素（Epogen，Procrit） 总结

为了帮助保持平衡，请慢慢站起来。久坐时避免交叉双腿。不要原地踏步；移动您的脚和腿，以帮助保持血液流动。如果它经常或更频繁地发生，或者当它让您感到晕眩时，请及时去看医生。有些人可能不会立即感到头晕。起身后可能需要 3 分钟以上。这种延迟性直立性低血压是一种较温和的形式，研究表明，随着时间的推移，患有它的人可能会出现更多症状。

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