交易者社区｜抑郁症症状表现是什么样的(如何治疗抑郁症才是最正确的方法)……

抑郁症症状表现是什么样的？抑郁症症状-被归类为情绪障碍。它会干扰一个人的日常活动的悲伤、失落或愤怒的感觉。虽然抑郁症是从悲痛中不同失去了创伤性生活事件之后所爱的人或悲伤后感到震感。抑郁症通常涉及自我厌恶或失去自尊，而悲伤通常不会。在悲伤中，对死者的积极情绪和快乐回忆通常伴随着情绪痛苦。在重度抑郁症中，悲伤的感觉是持续的。人们以不同的方式体验抑郁症。它可能会干扰您的日常工作，从而导致时间损失和生产力降低。它还可以影响人际关系和一些慢性健康状况。

由于抑郁症而变得更糟的情况包括：

关节炎 哮喘 心血管疾病 癌症 糖尿病 肥胖

重要的是要意识到有时情绪低落是生活的正常部分。悲伤和不安的事情发生在每个人身上。但如果你经常感到沮丧或绝望，你可能正在应对抑郁症。

抑郁症被认为是一种严重的疾病，如果没有适当的治疗，它会变得更糟。

抑郁症症状

抑郁症症状-不仅仅是一种持续的悲伤或感觉“忧郁”。重度抑郁症可引起多种症状。有些会影响你的情绪，有些会影响你的身体。症状也可能持续或来来去去。

一般体征和症状

并非每个患有抑郁症的人都会经历相同的症状。症状的严重程度、发生频率和持续时间各不相同。如果您遇到以下一些迹象和症状至少 2 周内几乎每天都患有抑郁症，您患有抑郁症可能：

感到悲伤、焦虑或“空虚” 感到绝望、毫无价值和悲观 哭了很多 感到困扰、恼怒或生气 对你曾经喜欢的爱好和兴趣失去兴趣 能量减少或疲劳 难以集中注意力、记忆或做出决定 移动或说话更慢 睡眠困难、清晨醒来或睡过头 食欲或体重变化 没有明确原因的慢性身体疼痛，治疗后不会好转（头痛、疼痛或疼痛、消化问题、痉挛） 死亡、自杀、自残或企图自杀的想法

抑郁症的症状在男性、女性、青少年和儿童中可能会有所不同。

男性可能会出现与以下相关的症状：

情绪，如愤怒、好斗、易怒、焦虑或烦躁 情绪健康，例如感到空虚、悲伤或绝望 行为，例如失去兴趣、不再从喜欢的活动中找到乐趣、容易感到疲倦、有自杀念头、过度饮酒、吸毒或从事高风险活动 性兴趣，例如性欲降低或缺乏性表现 认知能力，例如无法集中注意力、难以完成任务或在对话中反应迟钝 睡眠模式，如失眠、睡眠不安、过度嗜睡或整夜不睡觉 身体健康，如疲劳、疼痛、头痛或消化问题

女性可能会出现与她们相关的症状：

情绪，如易怒 情绪健康，例如感到悲伤或空虚、焦虑或绝望 行为，例如对活动失去兴趣、退出社交活动或有自杀念头 认知能力，例如较慢地思考或说话 睡眠模式，例如整夜难以入睡、早醒或睡得太多 身体健康，例如能量减少、更疲劳、食欲改变、体重变化、疼痛、头痛或痉挛加剧

孩子们可能会经历症状他们相关：

情绪，如易怒、愤怒、情绪快速变化或哭泣 情绪健康，例如无能感（例如，“我不能做任何正确的事”）或绝望、哭泣或极度悲伤 行为，例如在学校遇到麻烦或拒绝上学、避开朋友或兄弟姐妹、有死亡或自杀的想法或自残 认知能力，例如注意力不集中、学习成绩下降 睡眠模式，例如难以入睡或睡得太多 身体健康，例如能量损失、消化问题、食欲改变或体重减轻或增加 抑郁症的原因

抑郁症的原因可能有多种。它们的范围可以从生物到环境。常见原因包括：

1、抑郁症患者控制情绪、思想、睡眠、食欲和行为的大脑部分可能存在化学失衡。

2、女性荷尔蒙雌激素和孕激素在不同时期的变化，如月经周期、产后、围绝经期或更年期，都可能增加一个人患抑郁症的风险。

3、如果您有抑郁症或其他情绪障碍的家族史，那么您患抑郁症的风险就会更高。

4、有些事件会影响您的身体对恐惧和压力情况的反应方式。

5、如果您的大脑额叶不那么活跃，那么您患抑郁症的风险就更大。然而，科学家们不知道这是在抑郁症状出现之前还是之后发生的。

6、一定条件下可能使您面临更高的风险，例如慢性疾病、失眠、慢性疼痛、帕金森氏病、中风、心脏病发作和癌症。

7、滥用药物或酒精的历史会影响您的风险。

8、长期感到情绪或慢性身体疼痛的人明显更倾向于可信来源发展成抑郁症。

抑郁症的风险因素

抑郁症的危险因素可以是生化、医学、社会、遗传或环境因素。常见的风险因素包括：

1、重度抑郁症的患病率是原来的女性和男性两倍一样。

2、你有一个风险增加如果你有抑郁症的家族史。

2、社会经济地位，包括财务问题和社会地位低下，可以增加可信来源你患抑郁症的风险。

3、某些药物，包括某些类型的激素避孕药、皮质类固醇和β受体阻滞剂可能有关联可信来源患抑郁症的风险增加。

4、学习已将抑郁症状与低水平的维生素 D 有关系。

5、跨性别者患抑郁症的风险几乎是顺性者的 4 倍。

6、大约21%的物质使用障碍患者也患有抑郁症。

7、抑郁症与其他慢性疾病有关。患有心脏病的人大约两倍的可能性作为没有抑郁症的人，每 4 人中就有 1 人患有癌症也可能会出现抑郁症。

如何治疗抑郁症

您可能会通过一种治疗方式成功控制症状，或者您可能会发现联合治疗效果最佳。将医学治疗和生活方式疗法相结合是很常见的，包括以下内容：

药物

您的医疗保健专业人员可能会开出：

1. 选择性血清素再摄取抑制剂

选择性血清素再摄取抑制剂是最常用的抗抑郁药物，副作用很少。它们通过增加大脑中神经递质血清素的可用性来治疗抑郁症。

选择性血清素再摄取抑制剂应该不被采使用某些药物，包括单胺氧化酶抑制剂 (MAOIs)，在某些情况下还可以使用甲硫哒嗪或 Orap（匹莫齐特）。

怀孕的人应该与他们的医生讨论在怀孕期间服用选择性血清素再摄取抑制剂的风险。你也应该谨慎使用如果您患有窄角型青光眼。

选择性血清素再摄取抑制剂的例子包括西酞普兰 (Celexa)、依他普仑 (Lexapro)、氟伏沙明(Luvox)、帕罗西汀(Paxil、Paxil XR、Pexeva) 和舍曲林(Zoloft)。

2. 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI)

血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂通过增加大脑中神经递质血清素和去甲肾上腺素的数量来治疗抑郁症。

血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂不应与单胺氧化酶抑制剂一起服用。如果您有肝脏或肾脏问题，或窄角型青光眼，则应谨慎使用。

血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂的例子包括去甲文拉法辛(Pristiq, Khedezla)、度洛西汀(Cymbalta, Irenka)、左旋米那普仑 (Fetzima)、米那普仑 (Savella) 和文拉法辛(Effexor XR)。

3. 三环和四环抗抑郁药

三环抗抑郁药(TCA) 和四环抗抑郁药 (TECA) 通过增加大脑中神经递质血清素和去甲肾上腺素的含量来治疗抑郁症。

三环抗抑郁药比选择性血清素再摄取抑制剂或血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂会引起更多的副作用。不要将三环抗抑郁药或四环抗抑郁药与单胺氧化酶抑制剂一起服用。如果您患有窄角型青光眼，请谨慎使用。

三环类抗抑郁药的例子包括阿米替林(Elavil)、多虑平(Sinequan)、丙咪嗪(Tofranil)、曲米帕明(Surmontil)、地昔帕明(Norpramin)、去甲替林(Pamelor, Aventyl) 和普罗替林(Vivactil)。

4. 非典型抗抑郁药 去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂 (NDRI)

这些药物可以通过增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的水平来治疗抑郁症。

去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂的例子包括安非他酮（Wellbutrin）。

5. 单胺氧化酶抑制剂 (MAOIs)

单胺氧化酶抑制剂通过以下方式治疗抑郁症提高水平可信来源大脑中的去甲肾上腺素、血清素、多巴胺和酪胺。

由于副作用和安全问题可信来源, 单胺氧化酶抑制剂不是治疗精神健康障碍的首选。它们通常仅在其他药物治疗抑郁症不成功时才使用。

单胺氧化酶抑制剂的例子包括异卡波肼 (Marplan)、苯乙肼 (Nardil)、司来吉兰 (Emsam)、反苯环丙胺 (Parnate)。

6. N-甲基 D-天冬氨酸 (NMDA) 拮抗剂

N-甲基-D-天冬氨酸（NDMA）拮抗剂治疗抑郁症可信来源通过增加大脑中的谷氨酸水平。谷氨酸是一种被认为与抑郁症有关的神经递质。

N-甲基-D-天冬氨酸拮抗剂仅用于其他抗抑郁药治疗无效的患者。艾氯胺酮(Spravato)，用于治疗抑郁症。

患者服药后可能会感到疲倦和精神分裂（注意力、判断力和思维困难）。出于这个原因，艾氯胺酮在医疗保健环境中使用，医疗保健专业人员可以监测镇静和解离。

心理治疗

与治疗师交谈可以帮助您学习应对负面情绪的技能。心理治疗，也称为“谈话疗法”，是指一个人与训练有素的治疗师交谈，以识别并学习应对导致其心理健康状况的因素，例如抑郁症。

心理治疗有被展示过成为改善抑郁症和其他精神疾病患者症状的有效治疗方法。心理治疗通常与药物治疗一起使用。有许多不同类型的心理治疗，有些人对一种类型的反应比另一种更好。

1. 认知行为疗法 (CBT)

在认知行为疗法(CBT) 中，治疗师将与您一起发现不健康的思维模式，并确定它们如何导致对自己有害的行为、反应和信念。你的治疗师可能会给你分配“家庭作业”，让你练习用更积极的想法代替消极的想法。

2. 辩证行为疗法（DBT）

辩证行为疗法(DBT) 类似于认知行为疗法，但特别强调验证，或接受不舒服的想法、感受和行为，而不是与它们作斗争。该理论是由话说你有害的思想或情感，你能接受这种改变是可能的，做一个恢复计划。

3. 心理动力疗法

心理动力学疗法是一种谈话疗法，旨在帮助您更好地理解和应对日常生活。心理动力学疗法是基于这个想法你现在的现实是由你无意识的童年经历塑造的。

在这种形式的治疗中，您的治疗师将帮助您反思和检查您的童年和经历，以帮助您理解和应对您的生活。

光疗

暴露在一定剂量的白光下可以帮助调节情绪并改善抑郁症状。光疗法通常用于季节性情感障碍，现在称为季节性模式的重度抑郁症。

电休克疗法 (ECT)

电惊厥疗法(ECT) 使用电流诱发癫痫发作，并且已被证明可以帮助患有临床抑郁症的人。它用于患有严重抑郁症或对其他治疗或抗抑郁药物有抵抗力的抑郁症患者。

在电惊厥疗法手术过程中，您会收到一种麻醉剂，让您入睡约 5 到 10 分钟。

您的医会将在您的胸部放置心脏监测垫，并在您头部的特定区域放置四个电极。然后它们将提供几秒钟的短电脉冲。您既不会抽搐，也不会感觉到电流，并且会在治疗后约 5 到 10 分钟醒来。

副作用包括头痛、恶心、肌肉酸痛、意识模糊或迷失方向。患者也可能出现记忆问题，但这些问题通常存在于治疗后的数周和数月内

替代疗法

许多人选择在传统心理治疗和药物治疗的同时使用替代疗法。一些例子包括：

1、冥想-压力、焦虑和愤怒是抑郁的诱因，但冥想可以帮助改变大脑对这些情绪的反应方式。学习表明冥想练习可以帮助改善抑郁症状并降低抑郁复发的机会。

2、针刺–针灸是一种传统的中医疗法，可以帮助缓解抑郁症的一些症状。在针灸期间，从业者使用针头刺激身体的某些部位，以治疗一系列疾病。研究可信来源表明针灸可能有助于临床治疗更好地发挥作用，并且可能与咨询一样有效。

自然疗法和生活方式提示 1. 锻炼

每周 3 到 5 天进行 30 分钟的体育锻炼。运动可以增加身体内啡肽的产生，内啡肽是一种可以改善情绪的激素。

2. 避免酒精和药物使用

饮酒或滥用药物可能会让您感觉好一点。但是，从长远来看，这些物质可以使抑郁和焦虑症状加重。

3. 睡眠充足

您还可以通过照顾好自己来改善抑郁症的症状。这包括充足的睡眠、健康的饮食、避免消极的人以及参加愉快的活动。有时抑郁症对药物没有反应。如果您的症状没有改善，您的医生可能会推荐其他治疗方案。这些选择包括电惊厥疗法 (ECT)或重复经颅磁刺激 (rTMS)以治疗抑郁症和改善情绪。

4. 补充剂

几种类型的补充剂可能对抑郁症状有一些积极的影响。

S-腺苷-L-甲硫氨酸（SAMe）

研究表明这种化合物可以缓解抑郁症的症状。在服用选择性血清素再摄取抑制剂的人群中效果最好。

5-羟色氨酸 (5-HTP)

5-HTP可能会提高大脑中的血清素水平，这可以缓解症状。当您食用色氨酸（一种蛋白质的组成部分）时，您的身体会产生这种化学物质。

Omega-3 脂肪酸

这些必需脂肪对神经发育和大脑健康很重要。在您的饮食中添加omega-3 补充剂可能有帮助减轻抑郁症状。在服用补充剂之前一定要咨询你的医生，因为它们可能与其他药物相互作用或产生负面影响。

维生素

维生素对许多身体机能很重要。研究表明，两种维生素对缓解抑郁症状特别有用：

1、维生素 B：B-12 和 B-6 对大脑健康至关重要。当你的维生素 B水平低时，你患抑郁症的风险或许更高。

2、维生素 D：有时也称为阳光维生素，维生素 D 对大脑、心脏和骨骼健康很重要。

抑郁症测试

没有单一的测试可以诊断抑郁症。但是您的医生可以根据您的症状和心理评估做出诊断。在大多数情况下，他们会问一系列关于您的问题：

心情 食欲 睡眠模式 活动水平 想法

由于抑郁症可能与其他健康问题有关，因此您的医生也可能会进行身体检查并进行血液检查。有时甲状腺问题或维生素 D 缺乏会引发抑郁症状。

重要的是不要忽视抑郁症的症状。如果您的情绪没有改善或变得更糟，请寻求医疗帮助。抑郁症是一种严重的心理健康疾病，可能会引发并发症。

如果不及时治疗，并发症可以包括：

体重增加或减少 身体疼痛 物质使用障碍 惊恐发作 关系问题 社交隔离 自杀的念头 自残 抑郁症的类型

抑郁症可以根据症状的严重程度分为几类。有些人经历轻微和暂时的发作，而另一些人则经历严重和持续的抑郁发作。有两种主要类型：重度抑郁症和持续性抑郁症。

重度抑郁症

重度抑郁症(MDD) 是更严重的抑郁症。它的特点是持续的悲伤、绝望和无价值感不会自行消失。为了被诊断出患有临床抑郁症，您必须在 2 周内出现以下五种或更多症状：

一天中的大部分时间都感到沮丧 对大多数常规活动失去兴趣 体重明显减轻或增加 睡得太多或睡不着 思维或运动减慢 大多数日子疲劳或低能量 无价值感或内疚感 注意力不集中或优柔寡断 反复出现死亡或自杀的想法

重度抑郁症有不同的亚型，精神病学协会将其称为“说明符”。

这些包括：

非典型特征 焦虑的困扰 混合特征 围产期发病、怀孕期间或分娩后 季节性模式 忧郁的特征 精神病特征 紧张症 持续性抑郁症

持续性抑郁症(PDD) 过去被称为心境恶劣。这是一种较温和但慢性的抑郁症。为了做出诊断，症状必须至少持续2年持续性抑郁症。比重度抑郁症对您的生活的影响更大，因为它持续的时间更长。

患有持续性抑郁症的人通常会：

对正常的日常活动失去兴趣 感到绝望 缺乏生产力 自尊心低

抑郁症可以被成功治疗，但坚持你的治疗计划很重要。

产后抑郁症

产后抑郁症是指分娩后发生的抑郁症。这是怀孕后的常见疾病，影响九分之一的新父母。人们在分娩后经历“婴儿忧郁症”或悲伤或空虚的感觉是很常见的。对于许多人来说，这些症状会在几天内消失。但是，如果您在产后 2 周内感到悲伤、绝望或空虚，则您可能患有产后抑郁症。产后抑郁症的症状从轻微到严重不等包括：

感到不安或喜怒无常 感到悲伤、绝望或不知所措 有伤害婴儿或自己的想法 对宝宝不感兴趣，感觉与世隔绝，或者好像你的宝宝是别人的 没有精力或动力 吃得太少或太多 睡得太少或太多 难以集中注意力 有记忆问题 感到一文不值、内疚或像一个坏父母 退出你曾经喜欢的活动 远离朋友和家人 头痛，疼痛或胃病不会消失 感到空虚、没有联系，或者好像您可能不爱或不关心婴儿

产后抑郁症被认为是触发怀孕后发生的剧烈荷尔蒙变化。当一个人经历抑郁发作时，双相抑郁会发生在某些类型的双相情感障碍中。

双相情感障碍是一种精神障碍原因情绪、精力、注意力和执行日常任务的能力的明显变化。

双相情感障碍分为三种类型，所有这些都包括被称为躁狂发作的时期，在这种时期你会感到非常“兴奋”、兴高采烈或精力充沛，以及抑郁发作时你会感到“沮丧”、悲伤或绝望。如果您患有双相情感障碍，可能很难识别每个“情绪发作”的有害影响。有抑郁症的人可能：

感到非常悲伤、绝望或空虚 感到放慢或不安 入睡困难、起得太早或睡得太多 食欲增加，体重增加 说话很慢，忘记事情，或者觉得他们无话可说 难以集中注意力或做出决定 感觉无法完成基本任务 对活动没有兴趣 性欲减退或消失 有死亡或自杀的念头

抑郁发作期间的症状在一天的大部分时间里每天都会持续，并且可持续数天或数周。如果双相情感障碍得到治疗，如果他们经历抑郁发作，他们的抑郁症状会越来越少。

抑郁症和焦虑症

抑郁和焦虑可以同时发生在一个人身上。事实上，研究表明，超过70%的抑郁症患者也有焦虑症状。虽然它们被认为是由不同的事情引起的，但抑郁和焦虑会产生几种类似的症状，其中可能包括：

易怒 记忆力或注意力困难 睡眠问题

这两种情况也有一些共同的治疗方法。

焦虑和抑郁都可以通过以下方式治疗：

疗法，如认知行为疗法 药物 替代疗法，包括催眠疗法

如果您认为自己出现了上述任何一种或两种情况的症状，请预约与您的医生交谈。确定焦虑和抑郁的共存症状以及如何治疗。

抑郁症和强迫症 (OCD)

强迫症（OCD）是一种焦虑症。它会导致不必要的和重复的想法、冲动和恐惧（痴迷）。这些恐惧会导致你重复行为或仪式（强迫），你希望这些行为或仪式能减轻由强迫症引起的压力。

被诊断出患有强迫症的人经常发现自己陷入了强迫症和强迫症的循环中。如果您有这些行为，您可能会因此而感到孤立。这可能会导致远离朋友和社交场合，从而增加患抑郁症的风险。

患有强迫症的人也患有抑郁症并不少见。患有一种焦虑症会增加患另一种焦虑症的几率。取决于80%的患有强迫症的人也有严重的抑郁症发作。

这种双重诊断也是儿童关注的问题。他们的强迫行为可能在很小的时候就开始发展，会让他们觉得自己不寻常。这会导致远离朋友，并增加孩子患抑郁症的机会。

抑郁症伴精神病

有些被诊断出患有重度抑郁症的人也可能有另一种称为精神病的精神障碍的症状。当这两种情况同时发生时，它被称为抑郁性精神病。

抑郁性精神病导致人们看到、听到、相信或闻到不真实的事物。患有这种疾病的人也可能会感到悲伤、绝望和易怒。这两种情况的结合特别危险。这是因为患有抑郁性精神病的人可能会出现妄想，导致他们产生自杀念头或冒不寻常的风险。

目前尚不清楚是什么导致了这两种情况，或者为什么它们可以同时发生，但治疗可以成功缓解症状。治疗包括药物治疗和电休克疗法 (ECT)。

了解风险因素和可能的原因可以帮助您了解早期症状。

妊娠期抑郁

怀孕对人们来说往往是一个激动人心的时刻。然而，孕妇患抑郁症的情况仍然很常见。怀孕期间抑郁症的症状包括：

食欲或饮食习惯的改变 感到绝望 焦虑 对以前喜欢的活动和事物失去兴趣 持续的悲伤 难以集中注意力或记忆力 睡眠问题，包括失眠或睡眠过多 死亡或自杀的想法

怀孕期间的抑郁症治疗可能完全集中在谈话疗法和其他自然疗法上。虽然有些女性在怀孕期间确实服用了抗抑郁药，但目前尚不清楚哪些是最安全的。您的医生可能会鼓励您在婴儿出生之前尝试其他选择。婴儿出生后，抑郁症的风险可能会继续存在。产后抑郁症，也称为围产期发作的重度抑郁症，是新妈妈们非常关心的问题。

抑郁症和酒精

患有抑郁症的人更容易滥用酒精。大约50%的人有共同发生的精神疾病。经常饮酒会使抑郁症的症状恶化，而患有抑郁症的人更有可能滥用酒精或变得依赖酒精。

预防抑郁症

抑郁症通常不认为是可以预防的。很难识别导致它的原因，这意味着预防它更加困难。但是，一旦您经历了抑郁发作，您可能会通过了解哪些生活方式的改变和治疗有帮助来更好地预防未来的发作。

可能有帮助的技术包括：

经常锻炼 充足的睡眠 维持治疗 减轻压力 与他人建立牢固的关系

其他技巧和想法也可以帮助您预防抑郁症。

概括

抑郁可以是暂时的，也可以是长期的挑战。治疗并不总是能让您的抑郁症完全消失。然而，治疗通常会使症状更容易控制。管理抑郁症的症状涉及找到正确的药物和疗法组合。如果一种治疗无效，请咨询您生。他们可以帮助您制定不同的治疗计划，从而更好地帮助您控制病情。

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