交易者社区｜酸枣仁的作用与功效-莱芜市人事考试信息网……

莱芜市人事考试信息网-酸枣仁名为“酸枣种子，从枣树的一个特定变体的果实干燥的种子，它生长在中国北方或任何地方炎热干燥的气候。酸枣在秋季成熟并变红时收获。去除果实的果肉以获得种子仁，然后在煎煮前将其压碎。酸枣仁可以不加工使用，对失眠有热的效果更好或低温干炸至种子变成棕色。接下来给大家介绍下酸枣仁的作用与功效。

酸枣仁的作用与功效 1. 美容养颜

酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

2. 镇静安眠

酸枣仁安神、养心、敛汗。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。

3. 提高免疫力

加快人体康复，野酸枣能提高人体免疫力，凡是连续按时吃酸枣的，它的康复速度比单纯服用多种维生素类的要快很多。

4. 降低胆固醇

酸枣含丰富的维生素C，能够有效降低胆固醇，预防胆结石的发生。

5. 减脂降压

酸枣使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。酸枣还有持续降低血压的作用。

6. 健脑明目

酸枣含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。钙还能增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

7. 养阴补虚

酸枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

根据中医理论，神居于心。当心有足够的血液时，神就可以安息在那里。心血不足，则神不能安居，可谓心烦——神烦临床表现之一是失眠、心悸、烦躁、焦虑、健忘。

酸枣仁滋养心血不足的原因 脾虚（造血的脾不能造血供心） 肝阴不足（肝藏血，供心血不足）； 肾阴虚（肾与肝相结合，以供心血）。 酸枣仁（干炒）用于缓解盗汗和自汗（由于气和/或阴虚）。 酸枣仁用于治疗失眠、心悸、焦虑、出汗问题和记忆力差的问题。

酸枣仁是一种优良的天然安全镇静药草。在中医中，这种草药滋养负责睡眠的两个器官——肝脏和心脏。当这些器官恢复平衡时，睡眠就自然而然地完成了。

人们普遍认为服用草药来帮助您入睡只能在晚上服用，但情况并非总是如此。酸枣仁可全天服用，有助于自然睡眠。通常情况下，这种草药可以帮助解决失眠或睡眠问题，因为焦虑、烦躁、烦躁、盗汗等会导致睡眠困难。因为它有助于缓解以下所列症状，即使它不会影响您的睡眠，它也有助于缓解焦虑、过度劳累、烦躁、盗汗、坐立不安等。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

小编总结：以上就是我为大家介绍酸枣仁的作用与功效了，希望以上的内容能够帮助到大家。谢谢阅读！

The post 酸枣仁的作用与功效 – 酸枣仁怎样吃治失眠最有效 appeared first on 健康福.

百度搜索“”即可找到本站，微信搜索“✅finnciti.ngnvip.com”关注公众号。（ ✅finnciti.ngnvip.com ）发布者：用户投稿，文章版权归作者所有，文章来源：ID:104938