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pps网络电视官方下载2012免费下载-类风湿最怕的五种食物，类风湿忌口哪些食物呢？类风湿除了有效的治疗外，在我们的日常生活中保养，我们要避免加剧关节疼痛饮食注意事项。以下是治疗类风湿最怕的五种食物和最好的食物。

类风湿最怕的五种食物 1. 三文鱼

鲑鱼等油性鱼类富含抗炎症的 omega-3 脂肪酸，这可能有助于减轻类风湿的症状。吃富含脂肪的鱼可能会帮助患有自身免疫性关节炎（包括类风湿性关节炎）的人更好地控制病情。

2. 大蒜和洋葱

与免疫增强性质，大蒜和洋葱是超级英雄二重奏的农产品。有研究显示，那些吃葱属家族食物的人，例如如大蒜和洋葱，表现出更少的迹象骨关节炎和关节痛等。

3. 柑橘类水果

甜爽口和美味，橙子，柚子，柠檬和酸橙是也是战斗对关节疼痛有价值的盟友。它们并非仅公只是丰富的救生维生素C，对于那些爱甜食还有一个理想的替代品。

4. 绿茶

对于已知的许多促进健康的益处，绿茶叶可也帮助力挽狂澜对关节炎的条件。它有强大的抗氧化剂和多酚，绿茶叶减少炎症和减慢的过程中的软骨退化。

5.
樱桃

宝石红色调暗示甜樱桃富含花青素，这种强效抗氧化剂也存在于蓝莓和覆盆子中。花青素可能有助于最大限度地减少导致炎症的氧化和氧化应激，包括在您的关节中。食用樱桃可能会降低 C 反应蛋白的水平，C 反应蛋白是一种与自身免疫性关节炎（如类风湿性关节炎）以及骨关节炎相关的炎症蛋白。

类风湿能吃什么 1.
黑带糖蜜

糖蜜可能有助于缓解疼痛的原因之一是因为它富含维生素和营养素，包括镁，有助于保护神经和肌肉功能以及关节软骨。发现镁可能在某些炎症性疾病，如类风湿的发展中起重要作用，而缺乏矿物质可引起炎症。其他镁的良好来源包括坚果、豆类、全谷物、香蕉、绿色蔬菜、乳制品和橄榄油。

2. 新鲜香菜

这种绿色卷叶草本植物有不同的名称——香菜、芹菜。香菜是被证明对类风湿等慢性炎症疾病有益的众多营养食品（食品提取物）之一。

3. 生姜

长期以来，生姜以其镇静胃部的能力而闻名——虽然它也含有可能改善类风湿症状的化学物质。补充生姜可能有助于提高类风湿患者的免疫力并减少炎症。注意：生姜可以稀释血液，因此如果您正在服用稀释血液的药物，例如华法林，请在饮食中添加生姜之前先咨询您的医生。

4. 绿茶

每天一杯绿茶可以远离关节疼痛。绿茶具有抗氧化特性，有助于对抗疾病。但是绿茶还含有少量的维生素 K，可以抵消某些血液稀释剂。绿茶对类风湿患者具有抗炎作用，因为它含有儿茶素，这是一种抗氧化剂。

5. 菠萝

令人兴奋的不是菠萝而是它的茎，而是因为茎中含有最多的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种消化酶，菠萝已被证明可以减少骨关节炎或 RA患者的炎症。但是，由于茎不可食用，您可以通过服用胶囊或药丸形式的菠萝蛋白酶补充剂来增加摄入量。菠萝蛋白酶对关节炎等疾病具有抗炎作用。

6. 香菜

香菜已被证明具有强大的特性。它含有黄酮类木犀草素，这种和其他黄酮类化合物有助于阻断​​炎症蛋白。香菜对人的影响，但这种易于种植的药草是另一种抗炎食物，它可能有助于减轻疼痛和僵硬。

7. 酸樱桃和石榴

这两种水果都含有类黄酮花青素。樱桃含有抗氧化和抗炎特性，有助于对抗慢性病，如类风湿。酸樱桃还可以降低一氧化氮的含量，一氧化氮是一种与类风湿相关的化合物。像樱桃一样，石榴富含抗氧化剂，可以保护您的细胞免受自由基的破坏作用。

8. 姜黄

姜黄的主要活性成分是姜黄素，已被证明可以在细胞水平上减少炎症。姜黄素不仅可以对类风湿还可以对其他疾病（如心脏病和糖尿病）产生积极影响。

类风湿不能吃什么 1. 反式脂肪

反式脂肪应被避免，因为它们可以引发或加重炎症和你的心脑血管健康。反式脂肪大多数来自加工食品，例如饼干，薄脆饼干，甜甜圈和快速食品。在标签，他们被称作到为“部分氢化植物油”。

2. 麸质

麸质只是一个健康的趋势，也有很好的理由，要避免面筋。在他们当中是在连接腹腔之间的疾病和类风湿关节炎。

3. 精制碳水化合物和白糖

在过去的几年里简单碳水化合物和精制糖有一个不好的名声。在身体中这些营养毒素是已经非常少用的。它们只会加剧炎症反应，包含他们喜欢反式脂肪。

4. 加工和油炸食品

营养成分被大部分的油炸食品被破坏。它们还含有许多已知的致癌物质。许多认为食物过来炒还包含一个数严重的加工成分。所有的这些都会导致炎症被触发机体的防御机制，这将会导致关节炎发作。

小编总结：以上就是我为大家介绍治疗类风湿最怕的五种食物和最好的食物，以及患有类风湿的人不能吃哪些食物，希望以上的内容能够帮助到大家。谢谢阅读！祝你生活愉快。

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