交易者社区｜不合适的感情怎么处理（不合适不是让你放弃的理由）……

不合适的感情怎么处理？“两个人在感情中最重要的不是哪一方的跪舔，而是尊重、欣赏、理解、接纳、关爱、认可。事实上在亲密关系中，男人很需要被女人理解，他也有情绪，并希望自己的情绪被女人看到并接纳，他作为男人需要被自己的女人欣赏、夸奖、需要认同，同时也需要被女人尊重。而女人则需要男人的关爱、体贴、以及安全感。——三藐先生”

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我有一个朋友找我做关于婚姻家庭的心理咨询，暂且称这位朋友为花女士。我这位朋友是高中老师，也学习心理专业，不过是面对青少年教育的心理。

她是个才女，性格柔软气质很好，38岁了一点也看不出来。刚结婚五年，却在与丈夫的相处中出现了很大的问题，彼此都整天疑神疑鬼，彼此不信任。因为不信任失去了亲密感，整日语言暴力、冷暴力，导致彼此关系都很紧张。

不管花女士怎么说都是错的，只会让花女士的丈夫（以下称花先生）更加变本加厉的语言攻击。

平时花先生跟花女士的沟通基本都是怪里怪气的语言攻击、抑或是冷言冷语。

每次遭受到花先生的语言暴力，花女士的表现都只是在委屈的哭，情绪失控。花先生看到花女士情绪失控的哭，不是在安抚她的情绪，而是更加冷言冷语说她在演戏，都可以拿奥斯卡奖。

若不是花女士还爱着花先生，而花先生在某方面也还依赖着花女士，恐怕这段关系岌岌可危。

在咨询的过程中，分析出其实花女士的认知闭合需求很强，轻微焦虑。可能是导致他们亲密关系紧张，矛盾频发的影响因素。

比如，花先生说春节要带花女士以及孩子一块出去旅行，而节日期间他要去一趟国外参展洽谈商务，不确定什么日期安排家庭旅行。花女士说在这里非常接受不了，说好了要家庭旅行的但又不给个明确答复，总感觉这哪是有心，这正常吗？

我说，男人毕竟是这个家的支柱，主要以事业为重，他担负着家庭经济压力、社会价值的压力、双方父母的压力等，同时还要面对你的需求压力。这就是他的情况，男人承受的压力已经太多太多，比你想的要脆弱柔软。

花女士说，我以前从来不要求他，就想让他别有压力。和我在一起的时候能够轻轻松松的，可是慢慢的我觉得自己特别委屈。我说我不要大富大贵，不要那么多钱，就要他的人，也不要他的财产。但是他说娶了你就要给你更好的，没钱不行！

一开始开展花女士的案例总是有点困难，她还是难以抑制的悲伤，时常忍不住地就哭。直到第10次左右的咨询之后，便有了很大的突破。

其实在这里就能够理解花女士的焦虑，花女士因为不安全感，缺爱，她需要的是花先生的情感补给。

如果将花女士和花先生的亲密关系放在天秤上，那么这段关系的天秤是不平衡的。他们两个人的情感连接没有达到需求的状态，彼此失衡。花女士对花先生的付出感觉到自己是隐忍的、委屈的，好像是跪舔的状态，而两个人在感情中最重要的不是哪一方的跪舔，而是尊重、欣赏、理解、接纳、关爱、认可。

事实上在亲密关系中，男人很需要被女人理解，他也有情绪，并希望自己的情绪被女人看到并接纳，他作为男人需要被自己的女人欣赏、夸奖、需要认同，同时也需要被女人尊重。

男女性的需要各不相同。

这是男性和女性的心理需要，男女性的需求点都有些区别。左侧的就是女性的情感需求，右侧是男性的情感需求。

著名的心理学家马斯洛说，爱是有不同的层次需求。层次由低到高依次是生理需要、安全需要、归属于爱的需要、自我实现的需要。而上图则是最基本的生理需求，而我们每个人都有这个最基本的需求。

而花女士的案例中，花女士需要被花先生关爱、体贴、给予安全感。作为花女士的伴侣，花先生需要花女士的理解、尊重、忠诚、认可。但因为花女士是主动找心理咨询，他们双方必须有一方先付出，当有意识到自己的人格缺陷，先主动完善自我的人格，他们的现状才会有改善。

花女士在咨询后从男人的心理需要角度，主动给予花先生关怀，关系有了改善，这是第一步的小突破。她也明白了，往往看上去坚韧、有力度的东西，其实内部却很脆弱，容易破碎。

男人就是这样，表面上趾高气昂，更多的实在心理怀疑自己，而脸面上又要保持风度，实在好累，又不敢轻易向人诉说，你说有多累？需要别人帮他疏导，一般男人更像是孩子，需要母性般的关怀，男人却总是试图让别人认为自己不需要关怀。正是因为如此，我们才说男人更需要关怀。他这个时候，更需要女人从生活的细节中，给予他关怀。

可以从下面的几点入手1、平时可以关心他的情绪，比如工作中的情绪；

2、从你们日常的互动中，观察他的行为了解他的情绪动态，比如他经常听的歌曲、经常看的视频；
3、在与他沟通的过程中，了解她的态度和情绪；

4、生活细节入手，比如他的吃穿用度。

从以上4点出发了解他的心理需要，与他的情感连接达到需求的状态。

在这里推荐一本赵永初老师的书，《爱的五种能力》。很多人在亲密关系往往就是爱商不高，才更要学习提升自己的爱情情商。

为什么是你学习而不是他/她？不论男女，谁痛苦谁付出，另一半也是需要我们引导的，你已然有这个自主意识，如若你希望经营好这段感情、维护你们的亲密关系，那么必然是你来影响你们这段关系的。

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。

02

说回花女士的案子，花女士说花先生敏感多疑，因为怀疑花女士可能找备胎会离开自己，经常有跟踪过花女士的行为。并且情绪管理能力低下，时常对花女士歇斯底里的语言暴力。并且但凡一旦触碰到花先生的框架和利益，他都会想要去报复，并且会筹划一系列的报复计划。这很恐怖！

其实这没有恐怖之说，有些男人是极其有原则，而且心思缜密，人的性格是建立在原生家庭、受教育背景和成长环境的基础上。

花先生对花女士的言行举止有偏执型人格的倾向，因为花先生需要花女士表现出100%的忠诚度。基本偏执型人格这类型的人，他最需要的是另一半的忠诚。因为花先生来自于单亲家庭，童年时期面对父亲的离开，花先生理解成是父亲对自己的抛弃。

这个童年的经历给花先生在亲密关系中的表现就是不管证明自己的价值，害怕自己被抛弃。也表现在跟花女士的亲密关系上，他希望花女士能够安心，能够对他一心一意的，不要想着离开他。这类型的人也很注重自己的感受和需求。

花女士与花先生的相处，依然是建立情感共鸣，并不是改造他，他不需要感化，只需要做到情感共鸣。

感化其实意味着改变，而与情感共鸣的区别，前者意味着花女士出于主动意识改变他，这对敏感多疑的花先生来说很容易觉察，并认为这是不良目的，所以花先生会有意识地抗拒、违背，因为花先生比较敏感，这时候反而逃得比较快。

而情感共鸣，这是一个平等的关系，双方没有谁跪舔谁，花女士付出的是对他的理解、接纳、尊重、认可、忠诚；而花女士收获的是他的关爱、体贴、安全感。

在我们身边，有不少是有情绪病的朋友，也有人格缺陷的朋友，这往往都会在我们跟家人、朋友、伴侣、同事等关系相处中体现。这个时候你需要心理咨询分析，更清晰并进一步了解彼此的人格特点，找到彼此最舒适的相处方式。

花女士在跟我做咨询的过程中，通过认知行为疗法，剖解了自己的性格缺点，情绪病症，也理解了花先生的人格缺陷。

在花女士经过第32次咨询之后，学习和了解了男女性思维的差异，与丈夫的相处已经融洽，也解决了自己的焦虑问题，学会与焦虑共生，也没有排斥自己的认知闭合需求，只是通过我所提供的方法进行疏导和调节。反而帮助她生活和工作跟积极有动力。

推荐一本书《男人来自火星，女人来自金星》，这本书的内容了解男女性思维。这很大程度能够帮助你理解异性思维差异，帮助你在与伴侣、同事、公公婆婆、父母等关系相处中找到平衡的支点，创造舒适的相处和沟通方式。

03

我们常说因爱结婚，但其实每个男人娶一个女人都有理由，每一段婚姻也都有它的和谐性。首先我们要引出一个问题，你会觉得男人会因为结婚？因为他很爱这个女人，所以他才要和这个女人结婚？

其实大错特错，我做过一份调查，85%以上的男人都不会说我是因为爱她、我喜欢她才结婚。男人真正的想法就是想要定下来，他才考虑结婚。这样男人才会迎娶一个适合自己的女人。

花先生因为性感敏感多疑，又有偏执倾向，所以会选择花女士这样性格柔软善良、包容他、对他忠诚的女性做伴侣。而花女士因为从小到大一直是尖子生、才女，本身条件很优秀的她选择了花先生也是有其很深的因缘。

首先确实是她本身的“圣母光环”，所以选择了有人格缺陷的花先生，希望“拯救”他；其次她的意识认知里就是觉得自己的存在价值就是被需要，所以努力学习被老师被同学被家长需要，学习才艺也是因为来自外界的被需要，花女士的性格是被需要的特质，花先生对花女士的需求度很高，所以彼此纠缠，谁也离不开谁。

这就是彼此需求的状态。但是仅仅如此是不够的，感情是因为彼此性格需求，但是亲密关系、婚姻则需要建立在更多的条件之上。

毕竟的事，因为彼此性格需求走到一起是“能量抢夺战”，彼此都希望从对方身上获取“情感能量”，但要谨慎的是避免我们是“黑洞体质”，因为这样只会导致关系“负熵”运动，感情以负熵为食,最终走向消亡。

我们每个人都有心理/生理需求，当需求没有得到满足的时候都会有情绪，其实伴侣最不理解也最不懂得处理我们这些情绪，这时候你会像小孩子一样只会哭闹、指责、谩骂对方。

不如尝试把疑问句换成陈述句，比如“你为什么不回我信息？”换成“我希望你能够回复我信息，这样我会很开心。”换一种说话方式，传播正面能量和情绪，或许就能改善你们的关系呢？

因为一个人的情绪上头的时候，就会有很多负面的思想。陷入一个焦虑情绪怪圈，其实很多想法都是自己的胡乱猜测，但你会希望急于给自己找一个答案，确定自己的想法肯定自己的猜测，你会觉得他不爱你了，不在乎你。

你的焦虑情绪希望给自己的胡乱猜测一个闭环，这就是认知闭合需求。

正因为如此，很多人的精力都是消耗在乱七八糟的想法中

其实我们在亲密关系中，我们会认为有问题的是对方，但其实这个就不仅仅是在于对方的问题，更多的是取决于自己，因为你的伴侣是怎么样的都是通过你的引导。很多时候都是我们的下意识引导他们成为现在这个样子的。

最后陈词总结，花女士与花先生相处和谐、发展他们长久关系的智慧，就是觉察自己焦虑型人格的特质，理解花先生偏执型人格倾向，调和彼此的性格特点，中和、互补彼此。

管理好自己的情绪化行为，因为男人不理解、也不懂如何处理女人的情绪，当女人委屈的要哭的时候，换成示弱，用陈述句的方式跟他沟通。

而在花女士的案子中，花先生的无端骂人/语言暴力，更多的起因都是因为花女士的情绪化，他不知所措的才使用了极端的方式表达他当时的感受；而花女士因此哭的更厉害，陷入情绪的恶性循环，也是因为花先生的极端方式产生反移情。

我们来科普一下偏执型人格障碍的临床反应就是，对他人普遍怀有不信任和猜疑，怀疑别人都是在利用他、伤害他或者是欺骗他们的。

他们会毫无根据地怀疑朋友、同事或者伴侣的忠诚性，对外界侮辱伤害或者蔑视一直怀恨在心，即使在别人看起来并不是很明显，他们依然会反复无端地怀疑猜疑他人的一个诚信。

这类人可能有一个非常好、非常关心他的伴侣，或者很好的亲人父母。但是，他会觉得他的伴侣对他不忠，然后发拂去检查，做出各种极端的事情，比如跟踪、窃听电话、偷看信息之类的，但是每次都发现不了，然而这种念头始终存在。

如果你跟他讲道理说：我对你很好的，我没有其他备胎，我很爱你等等，其实一点用处也没有，甚至可能只会让他变得更加愤怒，因为他会觉得没有被你真正的理解。而你的反移情表现常常会觉得他就是一个无理取闹的孩子，跟他讲道理完全没有效果。

这会让你感觉到非常受挫，而且很无力。无论你怎么努力，他都会怀疑你是否值得信任，这会让你，尤其是你花了很大的心血去维护这段关系，你会非常的伤心和失望。

所以当你面对这种人格障碍的伴侣，你一定需要闺蜜，需要真诚的朋友，更专业一点的就是你需要心理咨询师。

而且一定要有自我体验的咨询师，因为在这个过程之下，你要学会体验自己的反移情，区分出那些是自身的部分，那些是它引起的部分，其实就是区分能力。

这是非常需要训练的，也追能在大大量的临床工作、以及被体验和跟咨询师的过程中实现的。

图片：网络 作者：三藐心理说 责任编辑：一只梨

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