交易者社区｜忘不了前任怎么办（有现任还是忘不了前任怎么办）……

忘不了前任怎么办？大家好这里是壹心理互助社区出品的音频解惑节目，听一个心理锦囊，解决一个心理问题，我是咨询师孙希同。

忘不了前任怎么办
你还有前任的微信么？ 你还会时不时的去刷前任的朋友圈么？ 如果前任对你关闭了朋友圈，你还会用陌生人的身份去看他开放的前十条内容么？

我的一个朋友他就会，他关注着前任的一点点动态，看完之后又要抹去自己来过的一点点痕迹。

有太多的人放不下自己的前任，今天我们就来聊聊关于“前任”的话题。

提到前任，你会想到什么呢？

是在一起的甜蜜时光呢？还是分手后的痛彻心扉？

如果你提起前任还有恨意，那么恭喜你，说明你在放下。

而那些还在怀念前任的人，恰恰说明还没有放下。

今天我们要分享的锦囊主题就是总是忘不了前任，该怎么办？

放不下的是那份遗憾。

小李和相恋4年的女友分手后的第二年，贷款买了自己的第一套房，装修设计师和他说着房间的布局时，他要实木的地板这样可以光脚踩在上面，还要在阳台放一个躺椅，可以闲暇时光喝茶看书看风景，说着说着他眼圈就红了，这些都是曾经和女友期盼的，都是两个人规划过关于家的样子。

曾经憧憬的未来里，身边人已经不是对方；在关系里许下的那些诺言，还没有实现，也不可能实现了。

放不下的也是过去曾经的美好。

我曾经接待过一对中年夫妻，两个人处在离婚的边缘，婚姻中的矛盾冲突不断，从家务分工、孩子教育到老人养老，你能想到的中年危机在这个家庭都在上演，说道对彼此的期待时，妻子谈起了自己的前任，帅气、优秀还上进的男孩，当他说的时候你能看到她脸上洋溢的少女般的活力，同时你也能看到丈夫脸上尴尬的苦笑。

想必，他们不是第一次谈及妻子的前任，这个男人没有在他们的现实生活中，但又无处不在。

就如一般的爱情故事里一样，前任是妻子的初恋，妻子和前任因为户口的问题没能终成眷属，丈夫对于她而言不过是不得已的选择。妻子一直没有放下前任，即便前任已经结婚生子，即便两个人已再无交集。前任一直在她的心理，从未离开，也占据了那个本属于丈夫的位置。

两个人只要一吵架，妻子就提前任是怎么宠溺自己的。妻子和前任相识于大学，两个人在最美好的时光里遇见彼此，那些曾经的美好，是不会随着两个人的分开而消散。

这些曾经的美好里，也有妻子自己最美的样子。于她而言，离开了前任，也离开了那个天真浪漫的自己。与其说放不下前任，其实放不下的是曾经的自己。

现实里每次看到自己的丈夫就会想到前任，每次吵架也在想如果自己和前任在一起会不会就不会有这么多的矛盾和冲突了。越是比较，就越觉得有落差，对方因为被比较，也陷入到和假想敌的竞争中。

但终将是场败仗，因为谁又能打败一个并不真实存在的人呢？

心理学上有个基本理论叫“投射”，就像投影一样，你把自己对世界的判断放到外部。你对于完美伴侣的想象全部投放在另一个人身上，但可能与他本人相去甚远。

比如我们追的电影明星，我们对于他的喜欢不是对他本人的喜欢，只是对他角色的喜欢投射到这个身上了。所以，甚至有的粉丝不允许明星做与该角色价值不一致的行为。

投射的发生有的时候也会让被投射者产生困惑，你到底是爱我，还是爱你眼中的我？

所以，在妻子眼中的前任已经不是那个原来的前任了，是经过妻子无数次加工和改良过的了。谁又能战胜一个完美无瑕，且存在于想象中的人呢？

刻舟求剑的故事大家应该都听过，说的是一个人要去找掉落在水中的剑，方法是在船上刻上那把剑掉落的位置。但他不知道，船在走，水也在流，你在现在的位置去找那把剑注定无功而返。

那有的人硬要抬杠说，有没有可能剑也可以随着水流和船同步走呢？

有可能，就像在关系里，对方一直在守候自己呢。

但你也要知道，即便外界环境多么友好，你们的感情多么坚固，都没办法与时间相抗衡。

你能确定等再次拥有的时候，你们还是那个原来的你们么？

如何让自己放下前任呢？

1、过去的美好，就留在过去。

有些人不甘心，非要去找寻。就像多年后的同学聚会上，你大概率见到的也会是那个中年发福的男神。有些美好就放在心底的角落就好，就像年少轻狂的自我实在不值得拿出来炫耀。

每个年龄有每个年龄的好，只有活在当下才能发现美。

好汉不提当年勇也是这个道理，否则一味的强调过去，只能反衬此刻的没落。

2、得不到的最美好。

张爱玲曾在她的小说《红玫瑰与白玫瑰》中说道：“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变成了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘窗前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上粘的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”

无论你当时做了什么选择，后悔是一种必然。

3、对于前任的幻想里掩盖了问题。

掩盖了你和现任关系中的问题，你对前任的幻想中藏着你对关系的期待。

比如，你想象前任在吵架时会让着你，而现任不会。这种对比，其实是在现在这段关系里存在一些问题，世界上没有相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。现任不是前任，每段关系都是不一样的，新的关系需要去磨合、去适应，你如果还用旧方法应对新人，自然无法匹配、矛盾重重。

当你开始幻想前任会怎样的时候，你可以看看自己是又在期待什么？是不是有哪些心理需求没有得到满足。

4、什么才是真正的放下前任呢？

难以释怀不是，恨意满满也不是，举重若轻才是。拿得起，放得下，前提是你能拿得起来。谈起前任，你可以像看小溪水中的云一样，波动起一丝涟漪，清风拂面，唯忆美好的自己。

这毕竟是你的经历。

但也只是经历而已。

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