判断两个人是不是真爱，有一个简单的标准：自我同一性……

张志新说过：“我们所了解的爱情，是不对的，他是我们的动力，绝不是绊脚石。”爱情是人类不可缺少的感情因素，因为有了她什么变得其乐无穷。
虽然总有人抱怨说“爱是什么，为什么这么苦？只要你能坚持下去，你就不会放弃，直到你死，你就会愿意死。”

作家三毛的书中说：我们总能一次又一次地体会到爱的真谛，爱情虽苦但甜。有些人命中注定要相遇，却不能在一起；有些人不仅遇见还相爱了。人自己很难隐藏对一个人的真爱。即使你不说话，眼睛也是你的全部。
人们常说真爱是无价的，可是碰到的几率又有多大呢？怎么判断相爱程度呢？如果用心理学的，自我同一性的理论来说就会发现这一切都很简单。

1、如何理解“自我认同”
“自我同一性”是心理学的一个概念。自我同一性常常在我们生活中出现，但我们自己并没有很好的意识到而已。
它主要表现为人格一些特征，像连续、成熟和一致，包括个人和社会的认同。对于一个人的“自我认同”，我们将从两个角度进行分析和分解。
首先，我们需要了解什么是个人身份？每个人的个性都是独一无二的，每个人的个性都是不可替代的。我们从出生到成长所受的教育，决定了不同的个体有着不同的人格特征。
因此，在很多情况下，我们的外表和人格能力会成为我们的标志，自我认同意味着我们可以协调这些综合因素。

不是每个人都能做到的。一个能够最大限度地实现自我认同的人，往往会在第一时间发现自己的缺点，或者希望得到更深层次的提升。心理学家埃里森克称之为“人格恢复”。
要做到这一点，就要了解自己是谁，自己有什么样的性格，和与别人在一起时的样子。把她们相互结合起来，就能很好的判断自己是什么样的了，一个完整的自己慢慢地展现在内心中。
这种稳定会体现在各个方面，不仅他的心理水平更加稳定，而且他更能接受生活中的挫折，他的思维和处理问题的方式也会更加成熟和理性。

2、爱的本质是什么?
在千千万万人的心中，会有千言万语的爱情，因为我们自己的经历不同，所以我们对爱情有不同的感受。佛说，所有的迷恋和仇恨都不是真爱。真爱应该是无私的，如果有了不可挽回的争吵，那不是真爱，这是自私的爱。
心理学家弗洛伊德也认同这样的观点。爱情本质是让人无私的，学会包容与体谅，这是双方必须做到的，任何感情的前提，只有如此，才能被认为是真爱。

3、判断自我融合的程度
“同一性的融合”是指双方都可以为对方放弃一些东西。很多时候，有些人觉得自己很爱他，给了他很多东西，但总觉得对方没有那么爱自己，甚至用各种挑衅性的语言来嘲笑自己。
仔细思考一下前因后果，就会找到他的问题所在，我们就会很清楚地发现，这些所谓的伤心，究其原因就是爱得不够，其实都是自己骗自己的假象。
我们以为自己想的爱情就是对方的爱情，只不过是用了投射效应而已。而且我们自己不会想到，这是他想要的吗？
在一段感情中你会感到非常痛苦，所以这种爱本质上是自私的，不是真爱。无论什么时候，都要冷静地思索问题，不要把一切事情都想当然。

两个人本是独立的个体，有很大的不同，正是因为这些不同，无法很快的融合，需要一方去包容另一方。
而很多的情侣最后以失败告终，就是因为没有很好地融合在一起，那些最终能够走到一起，变得越来越好的恋人，就是明白了“同一性的融合”。
有句名言是这样说的：“总有人会改变自己，为迎合和你而一再地放低底线。但不是因为脾气好，而是害怕失去你。”
对于一个不爱你的人来说，很难真正从你的角度去思考问题，为你付出很多。如果你们两个都能改变你们的亲密关系，知道如何给予，那么这真的是一段很好的关系。

小结
在一本书中，宫崎骏写道：“爱是两个人付出的代价，爱是两个人的责任，需要为了对方而放弃一些自己的热爱，为了变成对方喜欢的样子。”
两个人走到一起是因为爱，而能够天长地久，绝不是简单的爱就可以，而是互相的包容，互相的体谅。漫长岁月的爱是互相折磨的，但是无论多么的痛苦，都会选择体谅而继续携手共进。

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