什么叫做自己……

“做自己”是一个我们经常听到的词，但什么才是“做自己”？
同事小丽跟你关系不错，她请你帮忙写个方案。你没什么安排，这个方案也用不了很长时间，但朋友劝你：难道你也想当那种有求必应的职场老好人？要勇于拒绝，做自己！
这个时候，怎么做才是“做自己”？
铭伟最近毕业找工作，老爸给他发了一条招聘链接，他不想让父母干涉自己的职业选择，看到消息就秒删。但其实，那条链接里有他本身感兴趣的职位。
这种情况下，他到底有没有在“做自己”？
“做自己”是一个非常复杂的命题。在搞清楚什么是“做自己”之前，我们可能要先知道什么不是“做自己”。
做自己≠“自私自利，只考虑自己”
在说到“做自己”时，不得不提到另一个现在经常被提到的词：讨好型人格——一种习惯为了他人需要牺牲自我需要的状态。 压抑自己的需要，肯定是不舒服的，时间久了，一个人厌倦了这种对自我的压抑，开始意识到这种状态是有问题的。“做自己”，是讨好者们的一种自我宣示，这意味着他们开始重视自己的边界，从一味关注别人的需要，转而开始关注自己的需要。
这就构成了人们对“做自己”的第一个误解：做自己，就是只考虑自己的需要，不考虑别人就是自私。 但其实，真正的“做自己”并不是不考虑他人的感受，有时，一定程度的“讨好”甚至能让人们更强烈地感受到真实自我。 什么才是“做自己”：发自内心地满足别人，也是一种“做自己”。 有句话你可能也听到过：对别人诚实，首先要对自己诚实。这意味着在看到他人的需要和标准之前，我们首先要看到自己的需要和标准，这样“先己后人”的排序，其实就是“做自己”。
判断回应外界需求的行为是“做自己”还是“讨好”，关键还是要回到内心的意愿。发自内心地想要帮助、满足别人，也是一种“做自己”。
回到开头的例子，怎么才算做自己，其实要看你内心的真实感受。如果你本身就喜欢帮助别人并且乐在其中，帮忙其实就是“做自己”；明明心里不乐意，但觉得不能拒绝别人答应帮忙，这才是“讨好”。
做自己≠“谁也不靠”
还有人把“做自己”理解为“只靠自己”，觉得做自己就不能依赖别人。
独立自主当然没有错，但一个人要真正地“做自己”，不能没有“别人”。“做自己”，其实也需要他人的帮助。
我的一个女性朋友前段时间在跟一个男生约会，对方各方面条件都很符合她的标准，但见了几面之后，朋友告诉我她觉得他们俩没什么可能。我问为什么，她给了我一个特别典型的回答：我觉得他喜欢的并不是真实的我。
朋友这样的感受，也被心理学家研究过。在一项亲密关系研究中，研究者发现，人们能够在与另一半关系中验证自己。有时，一个外在表现很优秀但自我价值低的人，越因为“优秀”被他人喜欢，可能越会有想要逃离这段关系的想法。
当一个人在人际互动中的行为得到了外界的理解和支持，这种正向的反馈会让他更愿意表现出真实的自己。
什么是“做自己”？“找到支持真实自我的环境”。
“物以类聚、人以群分”，不仅是因为相互吸引，也是因为，在这样的环境中，我们可以舒服地做自己，展现在其他地方很难展现的那个“真实自我”的部分。
做自己，不是一朵“出淤泥而不染”的荷花，更像是一片彼此支持的树林。在这种支持性的环境中，“真实自我”才能舒展地生长。
我们常常把“做自己”作为一个口号，但其实真正的“做自己”，意味着一种成熟的心理状态。
在这种状态下，一个人既能跟他人有清晰的边界，又能保持一定的弹性；不急着反抗，而是始终清楚自己想要的是什么，温和地坚持；既独立，也懂得寻找滋养自己的环境，更舒展地“做自己”。
一切从内心出发，顺从自己的良心。
虽然很难，但非常值得努力。

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