太敢说了，网飞这神纪录片看得我一身冷汗……

点赞、评论、分享，已经成为当代成年人维系社会连接感不可或缺的仪式。

睡前抱着手机看抖音，睡醒不瞄一眼微博、朋友⭕️️绝不会起床穿衣服；公交、地铁上，停不下来；拍照、付款，必不可少……

手机，是我们最亲密的伴侣，没有之一。

因为手机、网络的种种好处，我们也越来越忽略了，手机上瘾会给我们带来什么问题？网络工具会如何损害我们？

最近，Netflix纪录片《监视资本主义：智能陷阱》对此做出回应。

首先，手机上瘾不能全怪我们这些用户。

因为，根据片中Facebook，Google，Ins曾经的研发人员说法，在屏幕对面，有成千上万的聪明人，一直在想尽办法击溃我们的自制力。

比如谷歌邮箱团队，他们曾每天讨论页面的样子和颜色，目的就是为了让用户上瘾。

还有，强大的算法，比我们还了解自己：在哪张图上会停留多久，夜里一个人的时候会做什么，对前任如何念念不忘，最脆弱的点在哪里……

然后，在最恰当的时机，准会通过某个广告窗口推给我们刚好想买的东西。

科技公司为了盈利，无所不用其极地操纵用户注意力。

所谓的用户，在商业逻辑里，就是互联网公司卖给广告商的“产品”。

而我们对此恍然未觉，沉浸在社交网络带来的多元自由、个人价值最大化的狂欢里。

更讽刺的，正如一位网友所说，我们能看到这部纪录片，多半也是因为它被大数据和算法推到我们面前。

我们以为自己主动接触了广阔世界，实际上，只是被算法支配的扯线木偶，情绪和行为很大程度上都被设计、被利用。

这种操纵，最大的负面影响，是加重了我们的焦虑和嫉妒。

我们越来越在意自己在照片里的美颜效果，为了确认点赞和评论数，一次又一次拿起手机……

或者因为别人展示光鲜亮丽的生活而羡慕妒忌恨，在社交媒体上演一场场晒照片比赛。

我们从小被教育的“不要和别人比较”，在这个社交媒体横行的时代，真的太难实现了。

更严重的，是加重人与人之间的敌意和两极分化。

系统总是推送给你愿意看到的信息，结果每个人都在自己的信息茧房里，越来越不能忍受不同意见。

于是在网上发言随便一句就能引战，上演各种逻辑混乱的争吵和各说各话。

人人都谈论政治正确，而常常，所谓的政治正确其实不过是“我觉得正确”。

互联网早期那种“我看见你”（I see you）天涯觅知音两眼泪汪汪的感觉，快要成为上古时期的人类文明了。

那么，我们有什么办法对抗这种操控？

纪录片的末尾，几位硅谷新贵分享了自己的方法：

1. 关闭所有app的通知

2. 放弃google，改用qwant等不泄露cookies保护隐私的搜索引擎

3. 不看视频网站推荐的视频，要自己主动选择

4. 在分享信息之前，先全面检查信息真伪，警惕刺激情绪的内容

5. 关注一些与自己意见不一致的人，获取不一样的声音

6. 设立家规：电子产品不进卧室，16岁之前禁用社交媒体，提前商定小孩玩手机的时长

7. 回归线下，触摸真实的世界，和朋友面对面聊天

对我个人来说，最重要的应该是第7条。

自从几年前开始做公众号之后，我几乎随时在线，和现实生活、家人朋友越来越“远”。

这种远，倒不一定是空间距离的远，更多时候，是人在，心不在。

真正意识到应该做出改变其实还不是因为这个纪录片，而是国庆期间和家人去看音乐节。

台上激情演出的乐队，台下拥挤的人群，都让我感到久违的现实感。

我驮着女儿四处乱跑，放声吼叫，耳朵塞满了各种各样的声音，周围每个人的气息似乎从四面八方传递而来。

如此动人，充满温度。这是网络绝对无法带给我的。

现实世界才能给予我们真正的生活。

而控制上网的时间，不仅能增强和家人朋友的互动，让他们真正感到被关心被爱，更能让我们自己觉得，我们和天空的飞鸟，和地上的绿草一样，都是这美丽世界的一份子。

我们不是一段数据。

我们是真实的，不可复制的，一个活生生的，人。

经典语录

世上纵无事，手机来扰之。
——《手机》

朋友们如觉得这篇文章不错，欢迎朋友们转发！

生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识